孕妇该如何过好这炎炎夏日，成为很多家庭里的头等大事。今天在这就给您支几招，让孕妇过好三伏天。夏季天气炎热，孕妇体内的孕激素随着温度升高，分泌地就更多，对孕妇的身体机能影响就更大。孕妇往往会在三伏天里出大量的汗，甚至会有脱水的危险。进入三伏天，这4种“汤”孕妇多喝有益胎儿脑部发育，还防暑补水。

1、丝瓜虾仁汤。丝瓜当中富含水分以及维生素，可以被孕妈很好地吸收。夏季孕妈排汗较多，需要补充水分，而这一道丝瓜虾仁汤可以恰到好处地防暑补水。虾仁当中富含高蛋白，对于提高孕妇体质有很好的帮助。这一道美味营养的汤适合在女性怀孕早期喝，调养身体，有助于胎儿的器官的发育。

2、枸杞银耳猪肝汤。枸杞能够活血养生，孕妇吃了能提高睡眠质量。枸杞是阳性食材，针对于身体偏虚的孕妇，枸杞这一味中药可以起到补气血和阳气的作用。银耳当中含有许多维生素和矿物质，可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的骨骼发育也有一定的帮助。猪肝和枸杞一样，具有补气血的作用，和枸杞搭配是一道完美的活血补气的汤。这样一碗营养价值极高的汤非常适合孕妇喝。但要注意孕妇不能多喝，容易导致肝火旺。

3、苹果雪梨汤。这一刀水果汤适合在怀孕四个月喝。苹果和雪梨都是十分开胃的。在夏季孕妇的胃口往往会很差，喝下这一碗口感很棒的汤，增加了孕妇的食欲，孕妇就有动力吃下更多有营养的主菜了。孕妇在怀孕期间多吃水果，可以补充维生素，有助于肠道蠕动、加快新陈代谢，避免便秘。苹果雪梨汤的做法比较简单，将雪梨和苹果切成小片，用慢火炖。还可以往汤中加一些其他大补的食材。简直是一道百搭的汤。

4、三鲜冬瓜汤。冬瓜具有消暑的功效，适合孕妇在夏季多吃一些。冬瓜搭配着瘦肉、干贝、海带组成的三鲜汤味道鲜美又大补，给孕妇喝上一碗，有助于安胎。孕妇多吃海带和干贝可以补充碘的缺失。干贝中含有的蛋白质有益于胎儿的脑部发育，胎儿会变得更加聪明，这一道汤适合在孕妇怀孕7个月的时候喝。

以上四种汤，孕妇喝了可以安心养胎，胎儿也会更加健康。

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