专家指出，慢性肾脏病在我国成年人群中的发病率为10.8%，意味着每10个成年人就有1名是慢性肾脏病患者。

遗憾的是，一方面，肾病的早期症状较隐匿。即使有症状表现，也可能只是一过性，让不少患者错以为不妨碍吃饭睡觉就没事。另一方面，很多患者会把肾病错当其他疾病，比如因为肾脏功能异常引发的高血压和头痛等，对于这些症状，许多人不会想到是肾脏出了问题。

因此，很多人一发现得了肾脏疾病时往往已是中晚期了，有的甚至一发现就已经是尿毒症患者了。

如何早期发现肾脏疾病？

专家介绍，无论是个人体检还是单位体检，最好在肾功能、肾B超检查的基础上，增加尿常规的检查。尿常规可以检查血尿、尿蛋白，能更及时、更早期提示肾损坏的情况。

另外，在日常生活中，小便后可留意下自己的尿，尿液中有细细的泡沫，厚厚的一层，十几分钟不消，或尿的颜色发红，提示可能是蛋白尿或血尿，最好到医院接受检查。

专家同时提醒，对于肉眼可见的尿色变红或颜色加深，不一定就是肾脏出现问题。若食用某些药物、吃大量含有胡萝卜素，或吃了火龙果等食物，喝酒多、喝水少等，也可能导致尿液颜色偏红，但不一定是血尿。

远离肾损害，注意6个生活小细节

细节1、饮食多样化

超量的重金属摄入会对肾脏，特别是肾小管造成损害，这点是已经得到科学研究证实的。

专家建议，购买有机食品或无公害食品是远离重金属污染的一种方法。另外，饮食尽可能多样化也是有效措施，如“变着花样”吃不容易让某种重金属在我们体内过量蓄积，如果对水源不放心的话，可以在家中安装过滤器。

细节2、多喝水

肾脏是人体的“净化中心”，其主要功能是清除体内新陈代谢的产物，调节机体水盐和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。

多喝水，多排尿，有利于这些有害物质的排出；即使是对于其他类型的有害物质，大量喝水也可以起到稀释的作用。

细节3、感冒药别随意吃

肾脏对药物非常敏感。人吃药后，药物通过血液循环到全身，最终大多要通过肾脏来排泄到体外。

感冒药多含有解热镇痛成分，具有不同程度的肾脏毒性。如果过量食用，就可能会导致急性肾脏损伤。临床上经常能碰到因滥用感冒药，而引起急性肾损伤甚至肾功能衰竭的病例。

随便买药吃和求好得快几种感冒药一起吃，都是不可取的。

细节4、中药别长期吃

目前，已经明确可能带来肾损伤的中药成分有木通、防己和马兜铃酸等，对于本身有肾脏或胃肠问题的患者，食用这些药物时要特别小心，食用剂量不要过大，食用时间不要过长。民间偏方更不能轻易相信。

细节5、每年查查肾功能、尿常规

由于肾脏具有强大的代偿性，许多患者肾脏损坏了相当大比例时，却仍可能没有任何症状，等有了症状再去就医，可能已经发展到了尿毒症。

余学清教授建议，无论是个人体检还是单位体检，最好在肾功能、肾B超的检查基础上，增加尿常规的检查。

细节6、煲汤别太长时间

广东人煲汤讲究“煲三炖四”，炖煮时间过长，汤中嘌呤含量非常高，易引发高尿酸血症（痛风）等疾病，还可能伤肾。

过量的尿酸形成结晶，会沉积在肾脏，阻塞肾小管，引起尿酸性肾结石。可怕的是，相当多的患者没有症状，直到出现肾衰竭时才发现。

此外，老火靓汤富含蛋白质，蛋白质代谢要经过肾小球过滤和肾小管重吸收，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率会逐渐降低，因此老年人喝太多老火靓汤对肾脏的损伤更大。

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肾，是有形组织，靠后天脾胃去滋养。养肾补肾最重要的是打通通往肾组织的血脉通道，舒活淤血，清除造成输送营养肾功能物质过程中的血中垃圾代谢产物等障碍，使营养活性物质能够被肾组织吸收、利用，真正的活化肾细胞，使肾细胞能够很好地发挥功能，只有这样，才能彻底的恢复肾功能，这是恢复肾功能最为重要的一步。一杯沙棘珍果，对肾甚好：

1、消炎抗氧化

沙棘中的沙棘黄酮、EPA、DHA、卵磷脂、B族维生素等天然活性物质可快速的乳化、分解、代谢血中垃圾，疏通通往肾组织的营养通道和前列腺包膜，沙棘中含有大量的抗炎和抗氧化物质。因此即可消除炎症，又可以滋养修复相应的组织逐渐加大性器官的血流量，促进器官康复和再生，恢复肾功能。

2、活化肾细胞

沙棘和枸杞中含有丰富的氨基酸（包括精氨酸、色氨酸）、钙、铁、锌等微量元素、β—胡萝卜素、天然丰富的维生素E、磷脂类化合物可直接滋养、修复肾组织、活化肾细胞，恢复肾功能。

3、清除自由基

枸杞中丰富的花青素花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以清除自由基，减缓肾衰老，从而达到养肾、护肾的效果。

4、促进机体平衡

沙棘珍果可快速的打通微循环。可以穿透前列腺包膜。患有前列腺者肾阳必虚，沙棘珍果不但可以旺盛肾阳，也同时把沙棘和枸杞中的大量的DHA、钙、锌、等微量元素、β—胡萝卜素、维生素C、维生素E、磷脂类化合物等物质送到前列腺，并对受损的前列腺进行修复，恢复功能。只有真正地使机体达到平衡，才能激发自身的潜能，才正真地达到了补肾养肾的效果。

沙棘珍果

沙棘珍果中的沙棘果粉原料全部来自于青藏高原平均海拔3000米以上的康普野生有机沙棘林，酷热与严寒交替的极端气候杜绝了虫害，排离了污染，造就了这里最高品质的沙棘，经检测：这里的沙棘果实中富含多种维生素，微量元素，黄酮类化合物等生物活性物质而且这些生物活性物质含量比其他地区高出2—5倍。

沙棘珍果中的枸杞果粉出产于青海的柴达木盆地。柴达木盆地属于高原大陆性气候，平均光照时间长达10小时，昼夜温差大。同时，这里海拔较高，空气湿度低，所产的枸杞黄酮类化合物是其他地区的2-3倍，其中具有明显抗衰老作用黄酮类化合物——花青素的含量是其他地区的3-5倍。

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