乳管。

咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

拍拍背。

为产妇制作月子餐，最多的就是各种汤汤水水，宝妈产后一般没食欲，喝个汤最好了。

月子餐经常成为月嫂们学习的热点，今天教大家做的汤，对于产妇通乳，身体快速恢复都是非常好的，姐妹们跟着步骤学起来吧！

养生三宝汤

原料：

党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克，盐2克，水适量。

乳管。

咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高15～25度，以使婴儿全身处于15度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

拍拍背。

做法：

1乌鸡切块，姜切片，将二款药材洗净后，用清水浸泡

2小时。

2、鸡肉

入锅煮开，撇去血沫和油脂。

3、将乌鸡连同泡好的药材、红枣放入汤锅，加

清水。

小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时。

5、起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

胡萝卜排骨汤

原料：

排骨300克，鲜玉米段200克，胡萝卜100克，盐2克，姜5克，水适量。

做法：

1、胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜切块。

2、将排骨

用开水焯一下，

捞出洗净沥干。

3、砂锅内加适量水和排骨、胡萝卜块、玉米块、生姜。

4、大火烧开，

打去浮沫，转小火煲1.5~2小时。

5、最后加适量盐调味即可。

鱼头豆腐汤

原料：

鱼头400克，豆腐100克，干贝20克，植物油15ml，姜5克、麻油2ml.,香菜或香葱适量水适量。

做法：

1、干贝洗干净后用清水

浸泡3个小时以上。

2、鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段。

锅热下油，爆香姜片

、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。

倒入清水没过鱼头，

加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色。

5、然后放豆腐，泡好的干贝，

煮沸15分钟后加盐、

鸡精调味，放上麻油香菜和葱花，出锅。

冬瓜丸子汤

原料：

冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量。

做法：

1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

2、把剁碎后的五花肉，

加入盐与生粉，

捏成肉丸。

3、先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火

焖煮。

4、20分钟后再将冬瓜放入，

小火煮15分钟，加入调料，

撒上葱花盛出即可。

香菇花胶煲土鸡

原料：

香菇20克、花胶30克、土鸡肉300克、红枣4个，老姜5克、水适量，盐2克

做法：

1、花胶

提前温水泡软。

2、香菇温水泡软撕块，

鸡斩块焯水。

3、将所有食材放砂锅，加水，

大火煮开转小火煲1.5~2小时。

4、盐调味即可。

丝瓜菌菇排骨汤

原料：

肋排500克、丝瓜1根、蟹味菇150克、香葱、姜、食盐适量。

做法：

1、排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，

撇去浮沫。

2、撇去浮沫的排骨捞出。

（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞，排骨不会粘上沫子)。

3、锅足够量的水，放入焯水的排骨，放香葱和姜片。

大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮。

4、大约煮40分钟后，排骨软烂，

汤汁浓郁变成奶白色，

拣去葱姜不要。

5、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。放入切好的丝瓜和蟹味菇。

6、再次煮五分钟，加入适量食盐即可。

豆苗蘑菇汤

原料：

豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许

做法：

1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。

宝妈们一定要注意，产后饮食以营养为主，却不代表产妇每天要大鱼大肉，

这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖哦，今天推

荐的汤可以根据个人口味进行搭配。

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