体检有低密度脂蛋白胆固醇4.39↑，总胆固醇7.42，现不知怎样调理，有什么食物或汤水来解决呢？

低密度胆固醇和总胆固醇升高都是高脂血症的表现，调整日常饮食、适量运动都是降脂的好办法。饮食方面注意避免油煎油炸食物、甜食、饮料，平时多吃些粗杂粮替换精白米面，蔬菜多吃深色带叶菜，肉多选择去皮鱼肉、鸡肉和豆腐、蛋白、海鱼等，牛奶选择低脂奶，吃饭顺序为蔬菜—肉类—主食；汤水的话可以喝

小白菜金针菇鸡丝汤、杂菜煲、番茄龙利鱼汤、紫菜蛋白汤

请问支气管炎反复发作有什么汤水好？

支气管炎在中医内科学中属于“咳嗽”范畴，咳嗽最重要的是要分清寒热，才能更好地指导。寒性的支气管炎，表现为咽痒咳嗽，痰白，可以喝点

红糖紫苏姜水

食物尽量选择平性的，暂时不吃水果，蔬菜用生姜烹调

。热性的支气管炎会表现为咳嗽咽痛，口干、痰黄，小便黄，这时可以采用

金荞麦煮水，鱼腥草煲猪肺

，饮食也尽量清淡，不宜吃过于燥热的食物，例如牛肉、羊肉之类温补的就很不适合。

在支气管炎痊愈以后可以用一些较为清润的汤水，例如

银耳百合炖瘦肉、南北杏川贝炖瘦肉、无花果党参炖猪展

请问男人贫血煲什么药膳汤调理呢？

首先，我们需要知道这个贫血的原因是什么？是地中海贫血？是营养不良？是失血过多？弄清楚原因，

其实男人和女人都是一样，对因治疗，辨证施治。

如果是地中海贫血的话，这种因为是基因的原因，汤水调理效果不理想。但是如果你有相关的气血虚弱的表现，例如整天很疲劳、脸色很差，那么我们就针对症状来给汤水，例如

党参、北芪、五指毛桃

来补气，

红枣、龙眼、熟地、当归

来养血，这些都是可以根据体质挑着来用的。当然，北芪、当归、熟地补益力度比较大，也比较燥，能不能用还要看个人。

如果是营养不良引起的贫血，也要看整体的膳食结构，到底缺了什么。或者抽血检查一下铁、维生素B12、维生素B6这些有没有缺乏。如果是近期失血过多引起的，那么正常饮食，过一段时间也就好了。这里比较推荐

作为小零食或者红枣水，不仅益气补血，还能激活骨髓造血途径，所以还算是非常不错的。只是多吃容易腹部胀满，所以少量吃一点就好了。

食疗指导：广州日报·食在广东&广东省中医院临床营养科

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编辑：芹菜

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