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最近遇到几位询问一些健康问题的，看看舌照，发现，竟然都是

舌面下陷，气血两虚。

虽然有男有女，但是，症状是类似的：

面色苍白，气血两虚，脾胃虚弱，气短懒言，四肢倦怠……

细细一问，发现饮食结构，也是相似的：

一日三餐，管饱就行，也不考虑饮食营养是否足够，也不管是不是容易消化吸收。

生活习惯大多是：晚上不是熬夜，就是睡眠不佳。如果早早上了床，难以入睡。晚点上了床，说是过了睡点睡不着。

白天还是照常工作、做事、刷手机……

那，这吃得差，睡得少，操劳多，身体怎么吃得消呢？

就像挣钱少，花钱多，一百一百挣，一千一千花。日子久了，钱包也撑不住啊。

何况人体呢？久之，气血两虚就出现了。

有些人没有想明白“冰冻三尺非一日之寒”的道理，就觉得，过去也是这么吃，这么做，这么休息的，现在持续这样，也不会咋样吧。

不是的，人慢慢地老去，人体阳气渐衰，代谢能力变缓。

于是，过去没有出现过的一些症状，就有可能出现。

平时失于保养，那么，各种虚弱的症状就越来越明显

精力不足，疲劳不堪

有些单位，不管是IT业，或者，制造业，加班可能是常有的事。

连续熬夜加班，体力和脑力的不断消耗，忙碌起来，也顾不上按时吃饭，或者，及时增加营养的摄入或保充。

慢慢的，有人发现自己有力无气，疲惫不堪，面色无华，声音无力。

每天上班挤公车，走路，就觉得累得很。

吃饭也没什么胃口，上班就想喝咖啡，下班了就想吃些辛辣刺激的火锅，等等……

感觉吃完一顿涮火锅，说话的力气都能足一点。

可能，这是用辛辣的食物，把收藏在肝肾中的能量，调取出来使用了。

哈，ATM取款出来用，当然就会觉得舒服得多。

可是，这种不正常的饮食习惯，并不能帮助身体贮存更多的营养。

这样的身体，还要承担非常重的工作任务，晚上还要熬到半夜才睡，这样不正常的生活习惯，久之，身体会不会出大问题呢？

这种是不正常的事情，但是，有些人就当作是正常的事情来看待。

于是，等到健康出状况了之后，大夫就是想开药来治疗，也无从下手。

因为，

病家的身体，严重地气血不足。

用了治病的药，也没有足够的气血，可供使用

，如何改善症状？

补养气血，任重道远

有些姐妹正当中年，上有老，下有小。

记得有位宝妈，儿子正读中学，为了让孩子有个更好的未来，送孩子考上了本地最好的高中。

于是，早上要送，晚上要接。

接回来了，还要给孩子做些吃的，再睡觉休息。

第二天又是如此。

车程一趟就要开半小时以上，送完孩子，再开车去上班，工作一天回家做饭，晚上孩子晚自学放学了，再去接回家。

日日如此。

肉眼可见地看到人虚弱了下来，憔悴不堪，脸色萎黄，月经紊乱……各种症状就出现了。

细细一聊，说是没有时间打理自己了，顾不上了，疲于奔命。

再看看那日日勤于学习补课的孩子，健康状态同样堪忧。可怜的孩子，舌头也展现了这种情况。

舌头上面齿痕重，舌体淡白。

也是个气血两虚的体质。

这种情况了，除了休息之外，还需要喝药调理，饮食方面增加滋补。

八珍补血，吃薯蓣丸

如果经济状况可以支持呢，那就抓些滋补的汤药喝起来。

比如，八珍汤。

八珍汤

组成：

人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各9克。

用法：

加生姜4片，大枣6枚，水煎服，用量根据病情酌定。

功用：

益气补血。

主治：

气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。

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负面情绪消耗气血

常喝补血汤，养足气血脸色好

八珍汤的方子里面有几味药，

活血效果比较明显

，所以，来月经的时候，是不适合的。

熟地难以运化，如果

脾胃虚寒

，那可能

喝久之后，脾胃更弱

，而且，影响了食物吸收。这得先调理脾胃。

体质湿热的人呢，也不能直接就喝这个方子，得先做一下调理，

祛湿清热之后，再来喝这个汤药。

归纳一下，有这么三条，是需要注意的。

注意事项

时：不喝。

月经来潮

时：不喝。

脾胃虚寒

体质湿热

不喝。

那么，这些情况下，气血两虚，不补补就感觉人挺难受的，那怎么办呢？

八珍汤的方子，包括在薯蓣丸的方子中。所以，有这些症状的时候，可以考虑

吃调养范围更广泛的薯蓣丸。

并且，

薯蓣丸是感冒时可以吃的补药。

有些姐妹几乎长期在感冒症状中，动不动就感冒了，不能吃补药了，这种情况，适合

长期吃薯蓣丸。

好啦，现在明白了，什么样的情况下，我们需要八珍汤的帮助。

调整一下自己的生活状态，保养一下体质吧。

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