这几天身边很多朋友上火感冒，入春换季，像这样的季节，应去湿毒去燥气。

茅根竹蔗马蹄水，此汤水清热润肺，下火去燥去湿毒，非常适合这个季节饮用。

【茅根水】

茅根、马蹄、红萝卜、玉米、椰青

红枣、梨、沙葛、枸杞、竹蔗

做法：

把食材洗净切好

过水去土腥味。

3、过完水的食材用过滤网把水尽量滤干

再煮一锅水开之后，把过完水的食材放去煮。

5、小火慢煮1个半钟，起锅前把枸杞撒进去即可。

记得椰青水熄火之前再倒进去，这样汤质更加的丝滑。

茅根竹蔗马蹄水口感清甜，相信很多人都会爱上，记得在家动起手来。

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