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女性在美容方面的问题：皱纹出现过多、过早；面部色素斑、黄褐斑；面部痤疮、青春痘；肥胖。这些问题最根本、最普遍的原因

在于女性的内分泌紊乱

因此调节内分泌的紊乱状况，是解决这些问题的根本措施。

那么，女性内分泌失调的原因是什么呢？

1、经常熬夜

内分泌失调是很危险的一种情况，长期的内分泌失调会让女性健康受损，而引发内分泌失调的原因就是长期熬夜。很多女性在工作过程中投入过多精力，总是熬夜，让自己的睡眠时间缺乏。在影响之后身体也会受损，长期的熬夜行为有可能就会带来影响。

熬夜之后内分泌水平无法保持稳定，植物神经功能紊乱。在干扰之后，内分泌也更容易失调，这是部分女性内分泌失调的原因。因此有这种情况存在，女性应该调整个人作息，保证充足睡眠水平，切不可长期熬夜让身体受到伤害。

2、情绪波动大

女性内分泌失调有可能是情绪方面影响情绪，保持稳定是促进健康的措施。很多女性内分泌失调主要是长时间负面情绪干扰引起，总是容易动怒，刺激影响下内分泌水平稳定情况被打破，很有可能就会带来负面影响，这是很多女性会内分泌失调的原因。

因此，想要保持身体健康状态，防止内分泌功能紊乱，女性就应该控制个人情绪。一般女性保持情绪稳定，这是维持健康的措施。

3、缺乏运动

女性出现了内分泌功能紊乱现象，还有可能是平时缺乏运动引起。运动是收获好处的措施，坚持运动的人更显年轻姿态，而且运动能够提高抵抗力，让免疫细胞发挥正常功能。长期缺乏运动的女性容易呈现亚健康状态，还有可能会让内分泌紊乱这种情况发生。

因此，在维持内分泌水平稳定的过程中，女性应该多实践、多运动，利用一些空余时间来锻炼身体。这样能够调节身体，让内分泌水平保持稳定，防止内分泌失调带来影响。

灵芝—美容养颜之圣品

《本草纲目》中提出：灵芝有“增智慧，好颜色”的功用。中医认为：

有其内，必形之于外

。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”。

灵芝是“以内养外”的圣品。

现代医学证明灵芝具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品，对于

皮肤长久保持年轻态

有着惊人的效果！

更年期女性更要吃灵芝

更年期是女性成长的一个阶段，就像青春期一样是人生的一段过程。但是两者却截然相反，某种意义上，

一个代表花开，一个代表花落

很现实很残酷，为什么这么说，女人经历更年期前后，由于女性荷尔蒙的下降，出现

内分泌失调，月经紊乱，失眠，衰老，烦躁，抑郁，易怒

等各种生理、心理上的问题。

试问哪个女人不想要花枝招展风韵犹存？

更不想被别人称为“黄脸婆”吧？

虽然更年期躲不过，但是更年期脾气暴躁我们可以选择拒绝。除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当养生来缓解。

灵芝是上药，我们都知道其有增强免疫等功效，殊不知其对于更年期的预防与治疗也是大有裨益！

灵芝除了可以延缓衰老

让卵巢慢点老

，还能从调节「神经-内分泌-免疫」三大系统改善女性更年期相关症状。另外，灵芝的镇静安神作用和免疫调节作用，也有助于

改善女性更年期患者的睡眠和情绪

，并增强其抵抗力。

女性提前停经，荷尔蒙（雌激素）骤降就无法保护血管、血脂，总胆固醇也随之变多，罹患三高（高血压、高血糖、高血脂）疾病的比例就会急遽增加。

灵芝有两千多年的护心经验，科学证实，灵芝不仅可调节血压、血脂和血糖，还能保护血管畅通与心脏功能，修护受损之心血管与脑血管，并通过

由调节交感神经与副交感神经来缓解压力。

值得一提的是选择灵芝产品时，

我推荐灵芝孢子粉

，其为灵芝精华，功效高于灵芝。

当然，除了灵芝养生外，适度的运动和健康的饮食也是必不可少。

灵芝可以美容，究其原因还在于

灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。

灵芝可以辅助治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，

只有解决便秘困扰，才可能美丽

，所以人们常说快肠的人最美。

灵芝可以使人快眠、失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。

只有快眠，才能美丽

灵芝可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，

吃灵芝恢复肾脏机能对美容

非常有好处。

☯以上内容，仅供参考，由灵芝科普团队负责审核。欢迎转载，转载请注明出处：灵芝科普。

作者寄语

为了分享灵芝干货，作者十余年

走访数十位灵芝企业研发人

钻研细读权威人士灵芝书籍

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