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《玉米排骨汤》

秋天就要多喝汤，喝暖暖的汤。

秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为主，多喝汤，慢慢补气血，为冬天积累能量！

今天就教大家一道简单的玉米排骨汤。

这道玉米排骨汤味道鲜美，营养丰富，制作简单。

米的营养价值很高，有健脾益胃、利尿降压、滋养皮肤等作用。

与排骨搭配炖汤，更有良好的滋补功效。

一定要马上学起来哦！

【玉米排骨汤

视频来源：人民日报微博https://weibo.iiilab.com

食材清单

莴笋/胡萝卜/莲藕/玉米/

排骨/盐/葱/姜

制作步骤

莴笋、胡萝卜、莲藕、玉米依次滚刀切块。

排骨切块，凉水下锅。

开过撇浮沫,捞出。

锅洗净，放排骨、莲藕、胡萝卜、玉米。拍一块姜，加入热水

开锅小火三十分钟，下莴笋，适量的盐，小火十五分钟。

蒜，葱，切末。准备蘸料。少量盐，鸡精，花椒粉，辣椒油，少量醋，生抽。搅拌均匀即可。

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