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今天食养小编为大家带来的这道

银耳百合红枣桂圆汤

，香甜可口，可滋阴润肺、益气补血。不单单是只有银耳的功效，它还同时具有其他食材的功效，将红枣、莲子、银耳等多种食材的功效结合起来，以达到更好的食养效果。

食材与功效：

银耳：

性平，味甘，归肺、胃、肾经。

功效：

滋阴润肺、养胃生津、化痰、止血、补肾益精、强心补脑、抗辐射。

红枣：

性温，味甘，归脾、胃经。

功效：

补虚益气、养血安神、健脾和胃。

桂圆：

性温，味甘，归心、脾经。

功效：

益心脾，补气血，安神。

莲子：

性平，味甘、涩，入心、脾、肾经。

功效：

养心、益肾、补脾、涩肠。

百合：

寒，味甘、微苦，归心、肺经。

功效：

润肺止咳、清心安神，清热利尿、凉血止血、和胃解毒。

↓↓一起制作美食吧！↓↓

1、食材准备：银耳、红枣、干桂圆、莲子、百合

2、将红枣去核儿并切条

3、然后将银耳切成小块儿

4、再将莲子和百合用水淘洗

5、将准备好的食材倒入电饭煲内，并加入大量清水

6、选择煮粥模式开启即可，一般需要熬制三十分钟左右

7、一碗美味又营养的汤就做好了，赶紧试试吧

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