最近全国高温，出门一身汗，消暑降温是非常重要哒

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质，维生素B、钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，消除青春痘的功效。

❈绿豆海带糖水❈

干海带、大米、绿豆、白砂糖、水

1.将大米浸泡10分钟、干海带倒入一些白醋浸泡更容易软哦。绿豆浸泡一下，尽量选择砂锅煮，比铁锅口感更好的哦。

2.将清水倒入砂锅煮开，倒入绿豆大火煮15分钟，接着放入海带和大米煮开，关中火。

直煲至软糯酥，最后加入冰糖溶化即可。

4.夏天喜欢喝冰凉的可以放入冰箱冷制一下，口感更好。

❈绿豆排骨汤❈

绿豆、排骨、紫菜、生姜、食盐

1.将排骨切段，入冷水锅煮开，捞起冲净血末

2.再重新加水和绿豆以及生姜大伙转小火，熬1个小时后，放入紫菜，煮10-20分钟起锅即可，排骨本身的鲜甜和绿豆相得益彰，非常推荐哦！

❈绿豆沙老冰棍❈

绿豆、水、白砂糖

1.将绿豆放入榨汁机的研磨组合，研磨成粉，放入锅里加入适量的水煮熟

2.煮熟后加入白砂糖搅均匀，倒入冰棍模具冷制5个小时以上即可。

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