冬瓜薏米老鸭汤

今天这道汤是祛湿汤的第二种做法。

夏天常喝薏米冬瓜老鸭汤有清热利湿、益气补虚、补肺生津、滋阴养颜的功效

薏米是营养丰富的夏季消暑佳品，被誉为“生命健康之友”

，这道汤，同样用到了

薏米作为其中之一的食材

冬瓜性凉、味甘，也有清热解毒、利水消肿、祛湿解暑、润肺止咳的功效。

冬瓜是夏秋的重要蔬菜品种之一

，与海鲜、肉类一起煲汤，不但味道极其鲜美，还可清热泻火。

鸭子温和滋补，老鸭汤有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血养胃的作用。四季中，鸭肉特别适合夏季食用。

“防苦夏吃鸭肉”，鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭肉具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效，特别适合上火、食欲不振、体内生热者食用。

一只老鸭、猪里脊肉、嫩姜50克、薏米100克、冬瓜500克、台湾米酒、台湾黑麻油

先把老鸭剁了，冬瓜切块（必须带皮），薏米泡着

起锅烧水，放入老鸭、猪里脊肉焯水，把沫子全部撇走，清洗干净

锅中放入黑麻油、姜爆香

放入老鸭翻炒，再放入米酒

放入薏米（彻底去除鸭子身上的骚味）

.加入水炖两个小时后，放入带皮的冬瓜，再炖半个小时

冬瓜薏米老鸭汤就完成了

夏季消暑佳品

冬瓜薏米老鸭汤

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