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辅食喂养

有疑惑

可以加我微信：fswkthm001

受够了暑热的苦

好不容易

秋风送爽，以为可以稍微舒服会，但却发现

新的麻烦也来了

，小家伙

有事没事总会咳几声，小嘴也总是干干的，就连身上的皮肤也多了许多毛屑。

这些都是秋燥惹的祸，妈妈们除了要给宝宝多喝水以外

应该给宝宝吃点滋润去燥的汤水。

补水更润肺，让宝宝远离秋燥！

今天我就用清热去燥的白萝卜，搭配润肺的黑木耳给宝宝做一碗水润汤，我还加了虾皮和干贝，滋润的同时还能给宝宝补钙补锌！

另外我还特意把白萝卜和西葫芦，用模具做成了花瓣的形状，小家伙一定会很喜欢的~

普通的食材，随便煮一煮，补钙补锌又润肺！

萝卜木耳汤

参考月龄：12M+

干贝5克

虾皮2克

黑木耳2克

白萝卜50克

西葫芦20克

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。

-1-

将白萝卜切成3mm厚的薄片。

妈妈们不要切的太厚，不容易煮熟透，也不方便宝宝咀嚼和消化～

-2-

西葫芦去瓤。

西葫芦

瓤有很多白色小籽，不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。

-3-

用模具把萝卜和西葫芦按出造型。

妈妈们如果家里没有模具，可以直接用刀切成方块、菱形等都可以哦~

-4-

起锅烧水，水开后，倒入白萝卜片，焯水2分钟。

白萝卜会有些许辛辣味，焯水后宝宝更容易接受。

-5-

焯水后，捞出白萝卜片，沥干水分。

-6-

另起一锅，水开后，再次将白萝卜倒入开水锅中焯水。

白萝卜二次焯水，可以更好的冲淡它的辛辣味。

-7-

再放入西葫芦和黑木耳，焯水2分钟。

妈妈们注意哈，黑木耳需要提前泡发好哦。

-8-

焯水后，将黑木耳切细丝，洗净的虾皮剁碎。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，确定黑木耳和虾皮的细碎程度。

妈妈们注意哦，虾皮最好提前用清水浸泡一会，可以去除大部分盐分和杂质。

-9-

泡发好的干贝撕成细丝。

»干贝比较硬，妈妈们买来后一定要提前浸泡30分钟，这样处理起来更加方便。

-10-

另起一锅，水开后依次倒入萝卜片、虾皮碎、干贝丝、黑木耳丝，煮10分钟。

-11-

最后倒入西葫芦片，再煮5分钟。

由于蔬菜的耐煮性不同，所以西葫芦片要后放哦～

-12-

出锅啦~清新的色泽，鲜美的味道，不光宝宝爱喝，家里一人一碗不嫌多！

添加要领：

妈妈们家里没有小花花模具的话，也可以用小瓶盖，或者挖水果球的小勺子代替哦！

妈妈们可以在这道汤中加入宝宝面条或者自制小馄饨，这样就直接变成一道营养丰富的主食啦

黄妈说：

秋天除了

“燥”，最多的还有“咳”，

宝宝轻微咳嗽时，可以通过饮食来改善，但

妈妈们在给宝宝食疗时，要切记，宝宝咳嗽的原因不同，食疗的方式也不同。

咱们可以

观察宝宝的舌苔，如果舌苔是白的，就是风寒引起，可以给宝宝喝

《葱白水》

《清热退烧水》

；如果舌苔是黄的、红的，那就是风热

给宝宝做

《润肺莲藕粥》

《止咳金桔酱》

食疗虽然安全但是也要掌握方法哦，

对症下“药”，宝宝才能快速痊愈

点击图片查看食谱

牛油果饼干

彩蔬粒粒面

止泻苹果泥

自制豆沙包

缤纷补铁糕

口蘑补锌粥

鲜嫩鱼米糊

燕麦鸡蛋羹

清新莴笋泥

鲜嫩鱼米肠

米饭蒸蛋糕

嫩滑鱿鱼粥

土豆蛋黄酥

香菇虾皮粉

山药蛋黄泥

900多道食谱，被我家的理工男（黄爸）做了详细的分类。

有月龄查询，种类查询、功能查询、还有精选查询，你再也不愁宝宝明天吃什么！

原创真的不容易

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