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导语：相信很多人在这个炎热的夏天都会选择把绿豆做成一碗绿豆汤，因为绿豆是夏天非常大的食物，可以清热解暑，还可以为人体补充营养。

相信很多人对绿豆并没有很深的了解。其实绿豆还是一种中药。绿豆在很多中药中都可以见到，因为它能有效的清热去火，还能消暑。如果经常吃绿豆，可以为身体补充足够的维生素和矿物质。

前段时间在网上看到很多人说经常吃绿豆可以稳定血糖。这个说法对吗？下面医生给大家介绍一个案例。

每天喝一碗绿豆汤，血糖会下降吗？一个53岁的女人自己练习。让我们看看！

今天，我要向大家介绍一位来自山东青岛的周女士。她今年53岁。因为夏天极热，她每天都会头晕，但是突然有一天，她正在工作的时候，突然晕倒了，然后同事就把她送到了医院。检查后得知她血糖很高，诊断为高血糖。

回到家里，周女士查询了很多降血糖的方法，效果都不是特别理想。有一次无意中刷到视频，看到有人说每天喝一点绿豆汤可以稳定血糖水平。要知道周女士特别喜欢吃绿豆，但是之前从来没有喝过绿豆汤，所以就尝试了一下。

周女士喝绿豆汤三个月了，很着急想知道血糖有没有降低。然后她去诊所检查。经过检查发现，周女士的血糖水平不但没有下降，反而越来越高，这让周女士非常纳闷，为什么会出现这种情况？

绿豆汤真的能帮助我们降血糖吗？

众所周知，绿豆中的糖分特别高，可以为人体补充足够的膳食纤维，还可以起到减肥的作用。

如果一个人每天适当喝点绿豆汤，不仅对血管有好处，还能稳定自己的血压。但高血糖患者一定要适当饮用，因为它会严重升高人体的血糖水平，使血糖处于特别不稳定的状态。

血糖总是失控吗？试试这三种方法，或者它们可以帮助你降低血糖。

1.定期监测血糖。

一旦患上高血糖，一定要特别注意，定期去医院检查，这样可以根据自己的血糖水平来规划饮食，可以有效避免血糖水平突然升高。

2.作息规则

要患上高血糖，不仅要改变饮食，还要保证良好的作息规律，这样可以有效避免糖尿病的发生，也可以防止胰岛素分泌不足。

高血糖患者应避免熬夜，每天尽量早睡，睡8小时左右，这样既能让身体得到休息，又能稳定血糖。

3.保持适当的锻炼

医生建议高血糖患者如果想要降低自身的血糖，可以选择在吃完饭之后，一个小时左右开始运动，每天保证运动半个小时左右，这样不仅可以提高人体的抵抗力，而且还能加快新陈代谢，从而达到降低血糖的作用。

结语：我们可以从这篇文章看出，经常喝绿豆汤并不能降低自身的血糖，如果想要稳定血糖，一定要谨听医生的嘱咐，而且在饮食上也要避免去吃含糖分特别高的食物。

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