新朋友点击

箭头所指位置

即可快速关.注

考虑冬令进补的朋友们，推荐这六款纯素的补气补血汤，既补了身体，又体现了慈悲心。何乐而不为呢！

1.山药紫荆皮汤

材料：山药

克，紫荆皮

克，红枣

做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服

剂，分

次服用。

功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

2.黑木耳红枣补血汤

材料：黑木耳

克，红枣

克，白糖适量。

做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

3.红枣山药汤

原料：红枣

粒，山药

300

克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：

1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。

2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。

3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

4.山药银耳汤

原料：山药片

30g

，银耳

10g

，百合

80g

做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

功效：滋阴补肺，养血润燥。

5.藕杞莲生汤

原料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。

做法：

1、鲜藕去皮，切大块。

2、将所有原料加适量水，煲熟即可。

3、依个人口味也可加盐或是红糖。

功效：滋阴，养血润燥。一个老中医威信号：wxtcmdiet每天帮你把把脉！！

6.黑豆红花汤

原料：黑豆

克，黑米

克，红花

克，红糖适量。

做法：

1、黑豆用清水浸

小时至透身、黑米、红花洗净。

2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。

3、再放入红花、红糖稍煮片刻即成。

4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。

功效：滋阴补肾养血。

不成功便成仁

微信号：

vipchenggongchengren

【←长按复制】

推荐理由：

这里汇聚了正能量语录,正能量名言,人生感悟,人生哲理,财富,健康,美丽,创业,励志,销售,演讲口才,人际关系,心理学的文章,为您生活提供正能量,每天为你分享正能量,传播成功学,成就中国梦

更多养生分享，请关.注微信公众号：全球健康养生之道：jkzd365

我们只生产有价值的精品养生内容，一支由名老中医、营养专家、生活达人组成的团队，每天为您分享一点养生窍门

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。