几种不宜晚上喝的汤

很多人都说汤是一个食物的精华，也有很多人追求营养，再吃一些食物的时候只是会关注汤的部分。我们平时晚上喝汤其实是一个对于胃部的负担的减轻，所以是很好的选择。但是有些汤其实是不适合晚上喝的，下面为大家介绍几种不宜晚上喝的汤。

专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。以下的几种汤，最好不要晚上喝。

排骨汤抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，

50―59

年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

鸡汤抗感冒

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

小贴士：煲汤时间不要过长

专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素

1~1.5

小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。

牛肉汤中放番茄

煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美

猪蹄汤不宜常吃

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

我们在晚上的时候，吃的东西还是不宜过多的，如果我们喝的汤对于自己的身体还是有着很大的负担的恶化，那么一定需要对自己的菜谱进行很多的改变，用一种对人体最好的方式才行

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。