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银耳莲子汤是中国传统的养生汤，味道甘甜，口感嫩滑，易于消化吸收，能滋阴润肺，美容养颜，还有很多其他的功能。让我们仔细看看银耳莲子汤的功效。

银耳莲子汤的功效

补充血液

银耳莲子汤有一定的补血作用，因为它富含铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要成分之一。吃一些富含铁的食物对补血养血有一定的好处。

2.滋阴润肺

滋阴润肺也是银耳莲子汤的主要功能。它所含的活性多糖被人体吸收后，能消炎、滋阴润肺，有效缓解人体肺心病、肺热、气管炎。此外，对人体阴虚火旺及其引起的各种不良症状也有一定的调理作用。

3.润肠通便

银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为莲子汤中的银耳含有大量的胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可以将体内的大部分毒素带出体外。因此，老年人应该多吃银耳。

滋养身体

银耳莲子汤可以滋补身体。它含有蛋白质、磷、钾、镁等营养物质，以及一些维生素、氨基酸和天然多糖。这些物质可以促进人体组织细胞的再生，提高身体免疫力，补充能量，缓解身体虚弱。

降低血压

经常吃银耳莲子汤可以降血压，因为汤中的莲子含有无定形生物碱N-9，对降血压有显著作用。

淡化斑点，美白肌肤

美白祛斑也是银耳莲子汤的一个重要作用，其中含有大量的天然树胶，能够滋阴润肤，加速内毒素的代谢，减少色素在皮肤表面的沉积，淡化斑点，美白肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹。

相信看完上面的介绍，你已经知道银耳莲子汤的功效了。希望今天分享的内容能对你有所帮助。

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