银耳百合红枣桂圆汤大家有吃过吗？它可是一道食养价值很高的汤品哦。小编平时也经常在家煮银耳百合红枣桂圆汤来喝，常喝还可以增强人体抵抗能力呢...…

很多人知道食用银耳百合红枣桂圆汤对身体有很多好处，但是能够说出它功效的人却不是很多，为了让大家更加详细的了解它，小编将它的功效与作用分享给大家，希望对大家有一定的帮助。

银耳百合红枣桂圆汤是具有营养价值高的汤品之一，也是一道我国的传统药膳，一般是以红枣、莲子以及银耳作为主要原料熬制而成，营养丰富，并含有充足的维生素、膳食纤维、氨基酸，以及多种矿物质和微量元素，其中红枣、莲子、银耳给人们带来了不同的营养价值，也是我们生活当中肥胖女性最爱的汤品之一，其中主要原材料银耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳，常被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之良品，是我国的传统滋补珍品。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”

有些女性的皮肤粗糙，或者是脸上长有雀斑等，最主要的原因就是气血不足，不通畅导致，所以更应该经常食用，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，不仅能让皮肤变得细腻光滑，皮肤水嫩有光泽，而且还能减轻脸上的雀斑，所以银耳也就成为了很多女性的最爱。

今天食养小编为大家带来的这道银耳百合红枣桂圆汤，香甜可口，可滋阴润肺、益气补血。不单单是只有银耳的功效，它还同时具有其他食材的功效，将红枣、莲子、银耳等多种食材的功效结合起来，以达到更好的食养效果。

银耳：

性平，味甘，归肺、胃、肾经。功效：滋阴润肺、养胃生津、化痰、止血、补肾益精、强心补脑、抗辐射。

红枣：

性温，味甘，归脾、胃经。功效：补虚益气、养血安神、健脾和胃。

桂圆：

性温，味甘，归心、脾经。功效：益心脾，补气血，安神。

莲子：

性平，味甘、涩，入心、脾、肾经。功效：养心、益肾、补脾、涩肠。

百合：

性徽寒，味甘、微苦，归心、肺经。功效：润肺止咳、清心安神，清热利尿、凉血止血、和胃解毒。

食养小编与您一起做“银耳百合红枣桂圆汤”

食材准备：银耳、红枣、干桂圆、莲子、百合

将红枣去核儿并切条

然后将银耳切成小块儿

再将莲子和百合用水淘洗

将准备好的食材倒入电饭煲内，并加入大量清水

选择煮粥模式开启即可，一般需要熬制三十分钟左右

一碗美味又营养的汤就做好了，赶紧试试吧

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