我常年手脚心发烫，秋冬比一般人暖和，春夏尤其烫，这是怎么回事呀？

您好，

中医认为，手脚心发烫为阴精不足，阴不制阳，阴虚阳亢导致

五心潮热

什么是五心呢？即手脚四个心发烫，加上心烦意乱。

夏天是养心的季节，夏天养生若做不好，容易内生心火，阴虚火旺，导致手脚心发烫加重。

阴虚体质还会有什么其他症状呢？

口燥咽干，口腔溃疡，两颧潮红

●心烦失眠，睡觉盗汗

●小便短黄，大便干结

●舌红等等

这个体质通常是由于思虑过重、脾气差，或是长期失眠、熬夜，亦或是妇女到了更年期，

阴分不足

所造成的。

因此平时生活需注意以下几点：

①起居有规律，居住环境宜安静；

不要熬夜

，保证睡眠质量，让身体自然放松；

②避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，

防止过度流汗

③饮食上

羊肉、韭菜、辣椒、花椒、煎炸烧烤等

性温燥烈之品

，高脂肪、高热量等

油腻食物

也需少吃；

减少食用

温燥水果

，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果等，少喝咖啡及浓茶；

⑤可吃些

清凉滋润之品

，如西洋参、山药、秋葵、银耳、百合、枸杞子、鸭肉、桑葚等。

最后再为您介绍一道药膳——

银耳百合粥”

非常适合阴虚火旺的体质饮用：

1.材料：鲜百合50克、银耳50克、大米100克、冰糖适量。

2.步骤：先将大米煮粥；将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用即可。

素问轩的商城中

桑葚膏

加味玉灵膏

霍山石斛

也有清热养阴的功效，非常适合阴虚体质，您可以参考。

上网查只会添乱，不如问问专业医生。

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