家医君，我是北方人，现在生活在广东，婆婆每天都会煲汤，家人也都习惯饭前喝汤，但我很不习惯，总觉得吃不下饭，吃完也消化不好。

请问他们这样的习惯健康吗？

饭前或者饭后喝汤，更多是地域习惯，北方天寒，需要更多能量，饭后再喝汤，总的进食量相对会大些，蓄能也更多。

方热天多，人容易出汗，伤津口渴，饭前适当先喝一小碗补充水分、滋润一下消化道，食物更容易下咽。

这两者并没有哪

一种更健康的说法。

具体到个人，则可以根据自己的身体情况以及需求调整。

譬如，有

减肥需求者

，通常饮食过量，饭前喝汤，可以减少总的食物摄入量，对体重控制有益；

想增重

则相反。

而如果是平时消化功能欠佳，容易感到

胃胀、胃液分泌不足

的人，就不适宜饭前喝汤，否则胃液被大量的汤水进一步冲淡，更不利于消化吸收。

编辑：周瑞云

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