健康功效：

山药：止泻、健脾、补肺

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：

100克

10克

15克

10克

10克

10克

10克

菜谱做法：

将柴鸡洗净切块；山药去皮，洗净切滚刀块。

大枣枸杞泡水。

葱姜洗净切片，将泡好的大枣切成小丁。

锅中放清水烧开，放入切好的鸡块小火焯水4分钟，撇去浮沫后捞出备用。

锅中下入15克油，待油温烧至7成热，放入葱、姜片。

再放入焯好的鸡块大火爆香，加清水1000克转大火，放入盐10克，鸡粉10克，大火烧开。

倒入一个不锈钢盆里，用保鲜膜封好。然后，取蒸锅加水，将不锈钢盆上蒸锅，中火蒸40分钟后取出。

然后倒入干净的锅中，放入山药、大枣、枸杞，煮10分钟即可出锅。

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