新鲜冬虫夏草，吃1次，清香扑鼻，味道鲜美

冬虫夏草，吃1个月，清肺补肾，助睡眠

冬虫夏草，吃3个月，抵抗力足，免疫力好

坚持吃一阵子，保养身体，延缓衰老

有时候您与健康间就差了一些

冬虫夏草

免疫差、经常生病的人，可以选择吃2、3个月新鲜冬虫夏草，会像换了一个人，体魄强健、浑身有劲。

免疫力是人们不得病的法宝，免疫力差就易生病，必须及时进行免疫调节。

冬虫夏草调节免疫的显著效果，是世间公认的。

术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症，鲜虫草是不二之选！

冬虫夏草有很多种吃法，今天教您一些目前一些流行的吃法和用量：

冬虫夏草是一味名贵的药材，用法非常多，这里推荐三种最常见的冬虫夏草的使用方法：

一、虫草茶：煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。此种方法药效利用非常高。

二、跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，可以和鸭子、乌鸡、甲鱼、肉展、鸽子等一起使用，功效有一定的差别。此法即兼顾了膳食美味，日常保健调理身体常用，长期食用效果好，药效利用率稍差一些。

三、泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或保健药酒中浸泡一段时间后饮用，也可和其他的泡酒料一起泡饮，增强效果。

介绍几则常见用于虫草茶方：

（一）冬虫夏草感冒茶

取冬虫夏草10g（或新鲜冬虫夏草3克），用开水泡饮代茶常服，其渣焙干研末，又可冲服，每次6g,一日2次，据《实用补养中药》治疗习惯性感冒有良好效果。

（二）冬虫夏草补虚茶

取冬虫夏草5~10g

（或新鲜冬虫夏草3克）

，西洋参5g，黄芪10g,水煎服作茶饮，日可饮2~3次，据《百岁食方》适治病后体虚、盗汗、阳痿遗精、乏力等症有良效。

（三）冬虫夏草益肺茶

取冬虫夏草6g

（或新鲜冬虫夏草2克）

，贝母6g，沙参10g，杏仁5g，麦冬10g，煎水当茶饮，每日6~7次，每次饮20~30ml，据《百岁食方》适治肺结核咳嗽咯血，效果良好。

（四）冬虫夏草抗衰茶

取冬虫夏草5g

（或新鲜冬虫夏草2克）

，西洋参5g，灵芝10g,首乌10g,黄芪20g,共研细末均匀，每次用10~20g,煎水代茶饮，是中老年慢性病患者最佳药茶，具有良好抗衰老和消除疲劳作用。

关于虫草的用量：大体来说，从目前长期食用虫草的人们普遍反映情况来看，1-3克即可。有的人每天吃1克效果就非常好，有的人则要多吃些。新鲜冬虫夏草每天1-5根，不同的体质不同的病情需要的量不一样，现在还没有一家权威机构发布声明每天的用量需要多少。医生有嘱咐则遵医嘱，若医生无嘱咐，可以尝试1-3根的量，最终确定自己的量。若用于煲汤，则根据食用人数进行累计。

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