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健康养生妙招尽在掌握中

郭力导读：

柠檬茶是许多女性都喜爱喝的饮料之一，柠檬茶是用新鲜的柠檬片泡水之后就可以制作而成的一种饮品，是药食兼用的水果之一，成名于它富含维生素C。研究发现，柠檬中的柠檬酸、维生素C有很强的抗氧化作用，不过，做柠檬茶喝要学会冲泡，正确泡出来的柠檬茶才会好喝。下面就随主播郭力一起来看看柠檬茶的功效与作用，柠檬茶的做法和配方吧！关注郭力微信

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柠檬茶的功效与作用

1、化痰止咳。

长期喝柠檬茶对于咽喉部有很好的湿润作用，对于局部炎症的治愈有帮助。对于偶尔出现的喉咙痒，想咳嗽等症状也有缓解作用。

2、生津止渴。

柠檬茶的口感非常好，喝柠檬茶有润喉去燥，使人清爽舒适的作用。

3、预防感冒。

柠檬茶中富含维生素，能增强人体的抵抗力，有利于预防感冒。喝柠檬茶有利于发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

4、健脾、消食。

柠檬茶对于脾气虚弱、运动无力所致的脘腹胀满、大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症有缓解作用，还有助于胃酸的分泌以及食物的消化。

5、防治心血管疾病和降低血糖。

柠檬中含有大量的柠檬酸，能与钙离子结合形成可溶性物质，从而有利于防止血液的凝固，帮助血液循环。

6、女性护肤圣品

柠檬对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。

柠檬茶的做法和配方

冰柠檬茶

柠檬茶的做法大全怎么做柠檬茶

食材：

红茶2包、一颗柠檬、30g糖粉

冰柠檬茶的做法：

1.将两包红茶放入壶中倒入开水，接着取出红茶包并倒入糖粉，搅拌均匀。

2.把柠檬切出几条线后放入杯子，再倒入红茶水和适量冰水就可以了。

柠檬热红茶

食材：

柠檬1颗、红茶包2个、蜂蜜

柠檬热红茶的做法：

1.首先在壶中倒入开水，再放入红茶包。

2.把柠檬切片，并放点蜂蜜，再放几片柠檬片，泡上一会儿就可以了。

柠檬茶的做法是很简单的，冰柠檬茶比较适合夏季，而柠檬热红茶适合冬季，清爽可口，是比较好喝的一种特色饮品。

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