春天来了，我们在感受生机勃发的美妙春景时，常常会感到机体困倦疲乏，或者昏昏欲睡，中医将之称为春困。生活中适时地享受一盏淡雅清香的花草茶，对放松心情、赶走春困也有帮助。

★薰衣草柠檬茶

选材：薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁适量

做法：将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖浸泡5至10分钟。如果用柠檬汁，要等茶泡成淡绿色之后再加入。

配搭原理：薰衣草香味为大多数女性喜爱，有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，其散发出的香味令人精神振奋。

★菊花人参茶

选材：菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克

做法：将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

配搭原理：人参含有皂甙及多种维生素，对神经系统具有很好的调节作用，可以提高人体免疫力，驱除疲劳，而菊花气味芬芳，有祛火、明目的作用。两者合用具有提神之效。

★玫瑰薄荷茶

选材：玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量

做法：把干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖浸泡10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

配搭原理：玫瑰花是让女性愉悦的花，有活血化淤、舒缓情绪的作用；薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜，可以冲淡薄荷的苦涩味。

★蜂蜜菊花茶

选材：蜂蜜、鲜菊花花瓣适量

做法：将鲜菊花花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。饭前饮用。

配搭原理：可以提神健身，消除疲劳。

★水果红茶

选材：苹果、小金橘、红茶、糖桂花适量

做法：用85℃的开水浸泡红茶10分钟，把水果分别洗净、切丁，等红茶稍凉再放入水果丁、蜂蜜、糖桂花，调匀即可。

配搭原理：可缓解疲劳、振奋精神，促进脂肪的新陈代谢。

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