被便秘侵袭，一方面感觉很尴尬，让身体非常难受；另一方面，还会给身体带来很多危害：

比如说：

影响肠道正常的功能，导致腹胀、腹痛等问题出现；

影响大脑的正常活动，降低注意力和记忆力；

让面容变丑，增加长斑、长痘、头发干枯的发生风险；

干燥的大便会对前列腺造成挤压，损伤前列腺；

甚至还会诱发高血压、脑出血等多种严重问题。

更有甚者，因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除，因此，更会引发直肠癌的风险，有资料表明，严重便秘者约10%会患上结肠癌。

到底哪些情况算便秘呢？医生提醒：其实，每天排便多也叫便秘？没错！这4种排便情况都算便秘

第1种：

就是排便难，2~3天才排一次便，

第2种：

虚秘，排便时前面硬，后面拉稀；

第3种：

排便次数特别多，每天排5~6次，这其实也叫便秘。

第4种：

实秘，上厕所时大便特别硬，一坨一坨的，像羊粪一样。

【便秘出现这7种变化，要小心癌症来袭】

1.既往排便很规律的人，突然近期开始便秘；

2.既往的便秘在近期突然加重；

3.大便开始带血，或者大便便条变细、变扁，甚至表面有沟槽；

4.大便排不净的感觉反复出现；

5.不规律的腹痛、腹胀，甚至有恶心、呕吐；

6.使用通便药物便秘也不缓解；

7.体重出现明显下降；

黄穗平主任表示，一旦便秘了排不出来，而且非常难受该如何是好？

有位多岁的老人，患便秘多年，需长期服用番泻叶茶才能排出大便，大便呈粟粒状，痛苦难忍。我给他推荐了一个小偏方———通便汤，治疗效果不错。

具体做法是：玄参、白芍、升麻各8克，生地、黄芪各15克。麦冬、肉苁蓉、生白术、党参、当归、决明子、火麻仁各12克。每日l剂，水煎分3次服用。

方中玄参、生地、麦冬滋阴增液。肉苁蓉味甘咸性温，能温肾益精，暖腰润肠。黄芪、生白术、党参、补肺脾之气。当归、白芍养血敛阴。火麻仁、决明子润肠通便。

老年性便秘是老年人的一种常见病，发病率较高。患者大便燥结，坚硬如羊屎状，排便周期延长，有时甚至7~8天大便一次，常出现肛裂及痔疮出血，用力排便时还会诱发心脑血管疾病。

引起便秘的原因是多方面的，其中以气血津液不足，无以润通导致便秘者较为多见，老年人身体功能处于衰退阶段，中气渐衰，津液日渐枯竭，故多发便秘。

目前，西医治疗老年性便秘大多采用对症治疗，长期应用效果不理想，而中医中药治疗老年性便秘效果显著，方法较多，并且副作用较少。

中医认为，老年性便秘病位虽在大肠，但与肺、脾、肾关系密切。便秘治疗当以益气养血，润肠通便为主。用通便汤治疗老年性便秘有确切疗效。

老年人要防治便秘，平时应养成良好的排便习惯，定时排便；注意多饮水，多吃些粗纤维、杂粮和水果，如玉米、薯类、芹菜、韭菜、萝卜、大豆、桃、香蕉等。

此外，可选用富含油脂的食品，如黑芝麻、松子仁、杏仁等，避免过食辛辣、煎炸之品；不能过度饮酒，生活要有规律，适当运动，并可进行腹部按摩；保持心境平和，充足睡眠生活中这样吃喝玩可以预防便秘

还可以喝一种润肠通便茶饮

方法：取一火麻仁茶一包，然后使用高温开水冲泡饮用，可以起到通便的作用，一般情况下，半小时之内就会有便意，而且不会产生拉肚子现象。

火麻仁是一种植物中草药，常用在血虚津亏，肠燥干结引起的便秘。火麻仁还归脾胃、可润肠通便，由于是植物科种子，含有植物油，所以起到润燥的作用。如果你也是这类便秘，黄穗平主任说，是可以达到通便秘的作用的。

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