肝‌脏是唯‌一没有痛感神‌经的器官，如果不注意保养，再加上抽烟、喝酒、熬夜等一系列不好的习惯，一旦出现问题，就晚了。

中医认为最常用的养肝清肝、排毒之物，非茶莫属。

养肝圣药-菊花

菊花茶

《本草纲目》记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。研究发现：胎菊、贡菊中黄酮的量比非常高，黄酮是强抗氧化剂，可有效清除氧自由基，发挥出抗氧化的能力，

十分适合经常熬夜、工作压力大的人。

菊花茶

菊花茶

：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶

功效：

疏肝解郁，清肝明目

对眼部疲劳也有很好的缓解作用，每天泡一杯，浑浊的眼神也能变得清澈干净！坚持饮用一段时间，你会感觉眼睛不再容易干涩，整个肝脏都感觉都轻松了很多，也不容易发怒上火了，肝气郁结，肝火亢盛的症状也有很好的缓解。

而为了将茶“清肝护肝”的作用充分发挥，决明子、菊花、枸杞等三味药食材配比制作成茶。养肝解郁、安神助眠、清肝明目效果更好。

被称为养肝“圣”药的菊花还有另一个原因是菊花几乎百搭，很多植被的根、茎、叶、花、果都能和菊花一起泡茶喝。

天然护肝圣药——菊花

菊花+金银花:功效——清热解毒通便

菊花+红枣：功效——补气血、清毒

菊花+山楂：功效——养颜美肤、排宿便

菊花+决明子：功效——梳肝，去口臭

菊花+枸杞+决明子：功效——清肝明目，润肠通便，补肝肾明目润肺

菊花+枸杞+决明子+金银花+牛蒡根+桂花：功效——祛斑养肝除口臭，养气提神

菊花+玫瑰：功效——护肝明目、活血化瘀

菊花+枸杞+党参：功效——益肾补肝、养血润肺

就不举所有例子了，如果你有以下问题，就要对肝好一点了，菊花茶就是你的养生必备。

经常熬夜加班、易上火等人群；

肝气郁结，肝经运行不通畅者；

经常眼睛干涩、疼痛等人群；

记忆力下降、失眠易怒者；

皮肤粗糙、过度肥胖、失眠多梦者；

经常玩手机、电脑等人群。

所以，为了身体健康，也为了皮肤好、不失眠、不虚胖，我们一定要学会及时的

对肝进行保养

中药养生是中医养生中最常见的，中药相比于西药来说，更易治本。中药常常用来泡茶喝，每种中药茶的效果都是不一样的，都有缓解和治疗疾病的作用。而且，一年四季都有对于的中药养生茶，下面介绍几款中药养生茶。

中医养生

1、枸杞茶

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

2、金银花茶

功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

3、薄荷甘草茶

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症，也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

4、红花茶

功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。

中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

5、甘草茶

功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

6、荷叶甘草茶

功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

7、荸荠茅根茶

功效：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

中药养生茶配方：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

8、陈皮姜茶

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

中药养生茶配方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

9、人参茶

功效：具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

中药养生茶配方：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

10、大黄茶

功效：有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

中药养生茶配方：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

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