自制降糖茶

喝茶也是降血糖的小方法之一，那么究竟喝什么茶对于稳定血糖帮助最大呢？今天，为大家介绍

种对于稳定血糖有大益处的茶。不花什么钱，效果杠杠的。

一、山楂金银花茶

【材料】：

干山楂片

克，金银花

【做法】：

、将干山楂金银花倒入杯中、冲入开水

、盖上杯盖焖

分钟，揭盖凉至温热即可饮用

【效果】：

金银花中含有绿原酸，可以增强胰岛素的敏感性。山楂能够活血脉、降血脂、强心脏，可以帮助糖友预防各种并发症。

二、苦瓜茶

【材料】：

苦瓜片

克，绿茶

【做法】：

将苦瓜片、绿茶放入杯中；

用沸水冲沏

分钟即可饮用

【效果】：

苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，可以将血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖。儿茶素是绿茶的涩味成分，可以抗氧化、抑制餐后血糖上升。

三、桑叶茶

【材料】：

干桑叶

【做法】：

将洗净的桑叶放入沸水中泡上

分钟即可饮用

【效果】：

桑叶在《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。桑叶生物碱及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，最终达到降血糖的效果

四、姜盐茶

【材料】：

克，绿茶

克，盐

克，清水约

800

【做法】：

克生姜洗净，切片，放入沙锅中，倒入约

800

克清水后置火上，小火煎至锅中的汤汁剩下

500

克绿茶、

克盐倒入大杯中，冲入煎好的汤汁，盖上杯盖闷

分钟即可饮用。

【效果】：

生姜能阻碍淀粉糖化、保护胰岛细胞和肝脏。还可有效预防糖尿病性肾病的出现！

五、南瓜茶

【材料】：

干南瓜片

克，温水适量

【做法】：

克干南瓜片，放入大杯中，冲入沸水；闷

分钟，代茶饮用。

【效果】：

南瓜含有钴，可以调节人体新陈代谢，促进胰岛素正常分泌，防治糖尿病性神经系统疾病。

六、龙须茶

【材料】：

玉米须

克，温水适量

【做法】：

克玉米须，放入大杯中，冲入沸水；

、盖上杯盖闷

分钟，代茶饮用。

【效果】：

玉米须别名龙须，玉米须中的多糖和皂苷类有降糖作用。玉米须多糖对肾上腺素所引起的血糖升高有明显的对抗作用。

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