大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。春天，苹果不要直接吃，加入一把茶，消食开胃，拒绝大肚腩！

虽然已经是春天，但是气温还是那么冷，正所谓：“倒春寒”。今天是入冬以来温度最低的一天了，福建竟然有些地方下起了雪。虽然没能去现场看，在朋友Q晒的美照仿佛置身于此，很是激动，这是南方人对于雪的执著。

朋友们，温度低要注意添加衣物，更是在饮食上吃点驱寒保暖的食材。天气一冷，如果喝点热乎乎的汤，下肚暖暖很舒服，从头暖到脚。简单快手营养的汤品就很适合大家做。

俗话说"立春养生，百病不生。每天一颗苹果，医生远离我，苹果中含有丰富的维生素C及矿物质，现在天气冷，直接吃苹果，冰冷对肠胃很不好，所以不要直接拿起来就吃；生姜具有驱寒的作用，平时吃点对身体好，但是直接吃也不好吃。

红枣补气养颜作用，茶叶清甜，每天喝点茶叶挺好的。这几款食材看似简单，其实放在一起作用可是很大，很多朋友都不知道，现在我们就来分享这样一道美食，出锅大家都很喜欢喝。

苹果生姜红枣茶

准备食材：

苹果，红枣，生姜，茶叶

具体做法：

1.苹果的表面有一层果蜡，煮的时候不去皮就要将洗干净；手心抓一把食盐，在苹果的表面来回搓洗，多搓洗几遍，随后再放清水中洗净；生姜的皮洗干净，不要去皮；红枣也放入水中洗净，洗净放着备用。

2.洗净的苹果，切成片，去掉苹果核，再改刀切细块，切好的放在盆中备用；生姜也是细片，还有红枣用刀切细块，切好的食材放盆中。

3.岩茶或者红茶适合煮这汤，味道更浓。红茶放盆中，加入适量的开水冲洗干净，洗净放着备用。

4.处理好的食材放入养生壶。

5.往里面加入适量的水，随后盖上盖子煮20分钟；煮好后关火即可出锅。

苹果具有生津润喉，还有健胃消食的作用，但是现在的天气还冷，不适合直接吃；生姜有驱寒作用，红枣养颜，这几款食材放在一起煮，出来的味道清甜润肺，驱寒保暖的作用，很适合现在喝。

小贴士：

1.苹果的表皮含有丰富的维生素，但是有一层果蜡，如果要下锅煮，要用食盐搓洗干净，洗净切成细丁，下锅煮容易出味。

2.红枣，苹果中都有甜味，煮出来刚好清甜；如果喜欢甜，可以加一两颗冰糖。

3.生姜皮是寒性，而生姜肉是热，寒热综合，煮的时候不要特意去皮。

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我是晓苹，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨关注我，一起探讨美食，我也会每天分享一道家常菜，让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我，喜欢我的作品，动动您的发财小手点赞收藏转发，并且留下您宝贵的意见，谢谢！

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