用荷叶、山楂、决明子泡茶喝的人，估计不是想减肥，就是想降压、降脂。

但这样的茶，不要经常喝，容易拉肚子，伤津耗气，结果可能会越减越肥，越降越高。

荷叶被认为是“减肥茶”，这是对它的误解。这要从朱元璋说起。

朱元璋建立明朝后，深知前朝贪污腐败致亡国的道理，所以，对贪官污吏深恶痛绝。于是，制定了严苛的制度，还设立了锦衣卫，收集官员们的罪证。

但朱元璋有些矫枉过正，不少无辜之人受到牵连，弄得大臣们人心惶惶。

有几个老臣想，不如提早退休算了，省得每天提心吊胆。可是怎么向皇上提出退休的请求呢？他们想到了当时非常有名的御医戴思恭。

戴思恭深得朱元璋的信任，而且仁心仁术。老臣们把戴思恭秘密约出来，把想法告诉他，请他帮忙。戴思恭便给他们开了一张药方，让他们照方吃。

果然，这几位老臣一天天地消瘦，再故意表现得有气无力、无精打采的样子，果真顺利地退休了。

戴思恭给他们吃的，就只有一样东西，就是煅荷叶。在他所著的《证治要诀》中是这样说的：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”

荷叶灰就是煅荷叶，古人的炮制方法是非常讲究的，荷叶的煅制非常麻烦，渐渐地，大家就直接用荷叶来代替了。

但荷叶性凉，大量用容易伤了阳气。所以不要长期大量的单独使用，或者搭配好再用。

荷叶的作用也不是减肥，它可以帮助脾胃升清降浊，恢复脾胃的正常运转，食物的运化正常了，就不会产生积滞，不会生成痰湿，肥胖也好、血脂高也罢，都是痰湿在作怪。

山楂的作用，普通人都能说出个一二，健胃消食嘛。

山楂有帮助消化的作用，尤其善消肉食。对付小孩食积非常有名的“焦三仙”，其中一“仙”就是焦山楂，把山楂炒到外黑里黄，消食的作用更好。

山楂性温，倒是可以中和荷叶的凉性。但是山楂味酸，吃太多酸的东西，可能会引起胃部不适。所以，山楂的用量也不能太多。

决明子

如果你不知道决明子长什么样，去儿童游乐园逛逛，很多游乐园里都有一个“假沙堆”，孩子们坐在里面，可以挖“沙”，可以堆积木等。这个“假沙堆”用的就是决明子。决明子还可以用来做枕头。

很多减肥茶里都含有决明子，因为生的决明子，可以通便，总有人认为，通便就是减肥的法宝，所以，能通便的东西似乎都可以用来减肥。

经常便秘确实不利于减肥，但通便也并不代表就能减肥。反而是经常吃通便的东西，泻得多了，容易气虚。气虚了，脾胃功能更弱，食物运化更不好，反而不利于减肥。

荷叶山楂决明子有好也有坏

从它们各自的作用来看，荷叶、山楂、决明子泡茶喝，可以清理脾胃积滞。吃多了、吃撑了，产生食积的时候，吃一些消食化积的食物是合适的。

但这些能清理的食物，多数是泻的，泻得多了，气就会虚，脾胃会更虚弱，是不适合长期食用的。或者要搭配一些健脾益气的食物，比如加几片生姜、加点白术，或与四君子汤、六君子汤等轮换着喝，有补有泻，才能达到平衡。

尤其减肥的人以女性居多，女人本来阳气就弱，再经常吃一些寒凉的食物，阳气更弱，不仅对减肥没有帮助，反而伤身。

也是阳气虚弱的人群，正因为阳气不足，才更容易出现血脂、血糖、血压的异常。要调整这些指标，不能盲目喝所谓的“养生茶”。

肥胖、血脂高、血压高，并非单一因素导致的结果，最根本的原因是生活习惯，包括饮食、作息、情绪、运动等各个方面，要改善这些问题，也要从这些方面入手，不能只顾着吃点什么、喝点什么就解决问题。

慢性疾病的形成也不是一两天的事儿，要改善问题，也不是一两天的事。养成一个良好的生活习惯是最基础的，喝茶只是良好的生活习惯的一部分，但一定要喝适合自己体质的茶。

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