气血是

指人体内气和血的

。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐

生命活动。

除了这些推动作用，

"气"还具有:温煦作用、防御作用和固摄作用。

血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。

(算上上面的，已经出现了4个人体基础物质:元阴、元阳、由它们产生的气、以及这里提到的血)血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称"血为气之母"，又称"血能载气"。

血的生成和以下

2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手:

1、脾胃的运化功能。

2、气的充足程度。

脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源。因此，在中医上有

"脾生血"的说法，也就是说补脾是养血的关键。市面上补血的药品、养生产品很多，选择对自身身体最好的，没有副作用，易吸收的才是关键。

气可以携带效能到达个脏器，因此气充足是人体

造血器官

正常工作的前提条件。中医上称

"气能生血"，也就是说如果

则先应补气。长时期长生酵素调节气血，激活造血细胞活力，补脾养肾。如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。长此以往必将导致更严重的疾病。

元阴、元阳、气、血、津液构成了人体的基本物质，尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要，由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的

雌激素

分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，

补气养血

从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。下面就给大家介绍一

款花草茶

补气养血的美颜方法

勿忘我迷迭香茶

调养功效：

调理气血，美白肌肤，消除疲劳，醒脑提神。

配方组成：

勿忘我

5朵+迷迭香3朵+蜂蜜适量

冲泡方法：

将勿忘我、迷迭香用清水冲洗一下，一起放入杯中。

冲入适量的沸水闷泡，待水稍温后调入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

花草特色：

勿忘我具有滋阴补肾、养颜安神的功效；迷迭香能够镇静安神、醒脑、消除疲劳感。二者搭配饮用，可以提到消除疲劳、振奋精神的作用。

饮用宜忌：

女性肾阴不足、心烦气燥者适宜饮用，孕妇不宜饮用。

爱心提示：

迷迭香拥有很强的增强记忆力的功效，平时可以适当利用，但切记勿过量使用。

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