现在人们面对较大的生活压力，越来越多的人会患有便秘疾病，便秘也会严重困扰到我们平时的的生活生活起居，而且会给人体造成比较大的危害，容易导致人体内毒素无法正常的排出，还会引发很多疾病的发生。

尤其是广大的女生同胞们，据最新的统计表明，我国有将近40%的女性出现了不同程度的便秘现象，部分女性由于便秘情况非常的严重而导致其气色不好，看上去非常的显老。所以我们平时就应该要注意多吃加快肠道蠕动的食物，经常喝排肠毒的茶可以帮助通便，下面我们就具体的来了解一下，喝什么茶可以有效通便吧。

普洱茶

说到普洱茶大部分喜欢喝茶的人应该都非常的熟悉，普洱茶是一款高端的产品，常喝普洱茶可以对人的身体起到很大的帮助，普洱能够预防部分人出现严重的高血压疾病可以降低人体内的血糖和血压。同时普洱茶可以起到润肠通便的作用，每天早起空腹喝一杯普洱茶十分有效，能够加快肠道的蠕动，减少肠道内毒素和垃圾的堆积，能够减少人体内毒素的存储，经常喝可以起到减肥瘦身的作用，尤其对于比较肥胖的人群，每天一杯普洱茶有利于身心健康，能够很好的帮助控制体重，可以预防和缓解便秘。

决明子茶

虽然茶的种类丰富，但是决明子茶一直都被众多养生专家所推崇。决明子茶具有通便的作用，每天一杯有利于清理肠道的毒素。在泡茶的过程中也可以加入其他的东西来让决明子茶喝起来更有味，部分女生喜欢在决明子茶当中加入少许的蜂蜜，加入蜂蜜之后不仅味道会变得更好，而且也能够帮助我们更加轻松的达到润肠通便的功效。决明子茶特别适合中老年人饮用，对身体有养生保健的功效，经常喝具有降低人体胆固醇的作用，也可以帮助降低人体血液黏稠度，减少心脑血管疾病。

柠檬茶

柠檬茶能够起到通便润肠的作用，柠檬的功效与作用比较广泛，经常食用柠檬有利于人体内毒素和垃圾的排出，经常喝柠檬茶可以起到预防和缓解便秘的作用，可以加快肠道的蠕动，有利于毒素的排出，具有比较好的排毒养颜之功效，有利于改善人的体质，降低患有疾病的风险。

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