一个美丽的女人，关键是要看她的气色好不好，一个美丽的女人气色好，她会由内而外的散发魅力。那你知道怎么调理气色，如何

补气养血

吗，调理气色可以通过喝茶喝出好气色呢，跟着小编往下看吧：

1、核桃

桂圆红枣茶

核桃，我们都知道其具有补脑的功效，其实核桃在补脑的同时也能预防

神经衰弱

、补血益气。而桂圆也非常适合

两虚的人食用，红枣更是能够有效补气养血。所以这款茶也很适合每天进行工作的白领女性多多饮用。食用方法：核桃仁一颗、桂圆肉

颗、红枣

颗，将三者一起冲泡即可。注意事项：阴虚火旺体质的人要慎饮，还有

症状的人都不适宜饮用。但是对于贫血、痛经以及老年人都是不错的选择。

2、玫瑰红枣西洋参茶

玫瑰红枣西洋参茶看名字我们就知道它只要原材料就是玫瑰花、红枣和西洋参。玫瑰花具有

美容养颜

之功效，红枣能够有效的活血补血，而西洋参则具能够有效补气，将三者搭配饮用，特别适合气血两虚的女性朋友服用，还能喝出好肤色哦。食用方法：取红枣

颗、晒干的玫瑰花

朵、西洋参

克，直接沸水冲泡饮用即可。意事项：因为这三种材料都是属于性温的食物，所以身体有内热以及阴虚火旺的人不适合饮用。而对于肌肤暗淡，面色不好的血气不足的女性具有不错的效果。

3、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶就是用红枣和枸杞一起泡茶喝，红枣能够有效活血补血，而枸杞则能够

补肾，养肝明目，对于久坐办公室的女性朋友来说不仅能喝出好气血还能缓解

不适。食用方法：可以直接食用红枣，达到补血活血效果，也可以将红枣

颗、枸杞

粒洗净后直接泡水饮用。喝完茶后，枸杞和红枣可以食用。注意事项：红枣枸杞茶不适合感冒

和胀气的人饮用，对于因为贫血而出现的手脚冰凉症状，以及需要经常熬夜的人都有不错的效果。

气血不足

需要补血、补气，属于一个慢慢调养的过程，日常的饮食首先要以营养充足为首要的条件，多吃

补气补血

的食物，性平、味甘的温热性食物、营养丰富容易消化吸收的平补类食物都应该多吃。推荐阅读：吃这

种食物可让你

气色好

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