汤圆年年吃,今年来点有创意的,行不?
【美食交流】
酒酿南瓜豆沙汤圆
今儿年三十,明天过大年,你说怎能不吃汤圆?
汤圆年年吃,能不能来点有创意的?当然能!
今儿就吃酒酿南瓜豆沙圆!
酒酿也叫甜酒、醪糟,中医说它味甘辛,性温,具有益气、生津、活血的功效,营养学家认为酒酿富含糖、有机酸、维生素B1、B2等营养物质,具有活血消水肿的作用,所以酒酿特别适合女性食用,它不但有促进血液循环、增强身体抵抗力的作用,对于孕妇和产妇的水肿症状也能有效去除,很多爱美女性也把它作为瘦身美胸的圣品。
粉团里加入了南瓜,不但上了色,也增加了营养呀。
豆沙馅,也像比纯芝麻馅要清淡些,因为它不含脂肪,不那么腻口
总之,好吃、好看又营养!
南瓜100克枸杞适量
糯米粉100克白糖2大勺
豆沙100克酒酿1碗
1.南瓜洗净,切成块,然后上锅蒸熟,稍微凉后,加入一大勺白糖,用勺子碾碎,和糯米粉按1:1的比例糅合成粉团,枸杞用水浸泡。
2.南瓜糯米团分成20克一个的团状,豆沙分成10克一个的团状,取一个糯米团按扁,然后包入豆沙,封口后团成圆子状。
3.锅中烧热水,水开后将酒酿放入继续煮开,然后将做好的豆沙南瓜圆子放入煮。
4.将泡水的枸杞也放入锅中,等到所有圆子浮在水面上,即可关火,最后加入一大勺糖拌匀即可。
(本食谱由笛子朋友提供)
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