认清体质是科学养生的第一步，不同体质的的人表现特征不一样，养生的方法也不一样，注意点也是不一样的，因此我们一定要认清自己的体质，才能对症下“方”。生活中，我们身边不少人，脸色晦暗、口唇发白、容易出汗、常常精神不振想睡觉等，甚至性格都是非常沉静内敛，其实这些都和阳虚体质有关系。

今天康康就先给大家介绍阳虚体质的一些内容，比如，体质形成的原因，容易患病的倾向，如何调理等等，各位小伙伴要竖起耳朵认真听啦~

阳虚体质是怎么形成的？

有些人阳虚是因为先天所致，可能是因为父母本身就是阳虚体质、又或者是父母婚育年龄过大、母体孕期过食寒凉等都会对胎儿造成一定影响，促生阳虚体质。而有些人的阳虚体质确实是后天导致的，包括过度摄入冷饮、雪糕或频繁使用抗生素、清热下火凉茶等容易伤阳气的饮食和药物；长期熬夜、过度劳累导致阳气透支；久病阳亏，或年老阳衰等等。

阳虚体质应该如何调理？

阳虚体质最大的问题就是热量不足，需要我们定时进补。常用来进补的药材有温阳和补火两种。吃了补火的东西，一不小心就变成上火，好像炎炎夏日烤火，又热又燥。而温补类的东西，药性温和，温而不燥。中医讲究阴中求阳，即是补阳的同时都带一点滋阴的药物，以免太躁。此外还要兼顾脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源。只有脾胃运化旺盛，机体的吸收消化功能才能健全，才能使五脏六腑得到足够的营养，从而进行正常的生理活动。

阳虚体质的康美养生之道是什么？

《黄帝内经》所说的“养于内美于外”，指的是内部调理通过改善气血循环，促进五脏六腑平衡，创造一个健康的内环境。再辅以外部的养护手段，例如针灸、推拿，促进气血循坏，疏通经络，从而达到以内养外，内外兼修，从根本上实现全面健康。

内调产品类

雪肌元雪莲培养物胶原蛋白饮品

选用珍贵天山雪莲培养物、燕窝提取物以及法国进口胶原蛋白等原料配制而成。其中天山雪莲药性温和，是个不可多得的温肾助阳、补益元气，通经活血的宝贝，具有滋阴润燥、养颜美容等功能，对改善阳虚体质有很好的功效。

暖茶（红参茶）

精选新开河红参、枸杞子、大枣等优质原料，补益气血、暖身健体。其中红参皂苷含量居各类人参之首，大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。

康美牌人参灵芝鱼胶液

甄选人参、灵芝、鱼胶三味名贵药材，人参、灵芝、鱼胶三味名贵药材搭配，同补于五脏，气血双补，益精安神，通过扶正固本，益气生精，整体调节人体机能平衡。液体易吸收，起效快。

钙铁锌硒咀嚼片

严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准，钙、铁、锌、硒科学配比，补充每日膳食供给不足，均衡机体对四种营养素的需求。各体质人群均可服用。

外养产品类

参姿倍润滋养面膜

源取东方传统呵养灵感，以臻贵人参、冬虫夏草、黄芪和松口蘑为原料，针对肌肤问题根源，深层修护，深度滋养，解决皮肤偏干、细纹丛生等肌肤问题。

舒肌佰草精华油

汇集澳洲坚果油、广藿香、姜根、红花、三七、檀香等多种名贵中药精华，采用缓释技术，于按摩间温和持久释放温热效能，以达到暖身舒缓、调节身心的作用。

相信小伙伴们看完这篇文章，对于如何调理阳虚体质已经有所了解，对症下“方”，才能起到好效果。其他体质的小伙伴也不要着急，其他体质的调理方法也会陆续推出，敬请关注吧！

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