很多女性之所以肥胖，是因为体内堆积了太多的毒素。毒素堆积在体内还可能舍导致皮肤问题。所以，对于女性的美容及养生来说，排毒瘦身都是非常重要的。相比较运动排毒和药物排毒，女士们不妨选择一些具有排毒减肥功效的花茶饮用。适用于此类花草有：玫瑰、百合、柠檬草、洛神花、桂花等。

1.百合玫瑰茶————强身健体，排毒润肺。

配方组成：百合5克玫瑰5朵

调养功效：改善气血，行气活血，润肺排毒。

花草特色：玫瑰花可以改善女性在行经前后出现痘痘、肌肤暗黄等症状，能有效调理内分泌，使人面色红润有光泽：百合有美容养颜、排毒的功效。

饮用宜忌：女性气血淤滞、气色不佳者适宜饮用，孕妇不宜饮用。

2.洛神菊花茶————清热解毒，利水消水肿。

配方组成：洛神花3克菊花5克冰糖适量

调养功效：去肝火，解肝毒，利水消肿。

花草特色：洛神花，也叫作玫瑰茄，可以清热解毒、帮助消化、生津止渴，是减肥佳品；’菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。

饮用宜忌：女性肝脏功能不佳者适宜饮用，脾胃虚寒者及孕妇不宜饮用。

3.玫瑰柠檬草茶————润肠通便，消除水肿和脂肪。

配方组成：玫瑰花5克柠檬草5克冰糖适量

调养功效：润泽肌肤，通肠通便，消除水肿，减掉脂肪。

调养功效：玫瑰有化湿和中理气解郁、舌血散瘠、降脂疏肝，润肠通便，解郁安神。柠檬草，健脾健胃，帮助消化，消肿减脂的作用。

饮用宜忌：女性肥胖水肿、宿便者宜饮用，孕妇不宜饮用。

4.三七花柠檬茶————排毒养颜，调节内分泌。

配方组成：三七5克柠檬2片

调养功效：增强免疫力，防止毒素在女性体内沉积。

花草特色：三七花，又称田七花，性凉味甘，具有清热、平肝、降压之功效调节内分泌，补气养血，排出毒素，柠檬则具有哨脂降压的功效。二者搭配，能够增强免疫力，防止毒素在女性体内沉积。

饮用宜忌：女性皮脂分泌不均衡者适宜饮用，孕妇不宜饮用。

5.决明子菊花茶————通便排毒，调节血脂。

配方组成：菊花3克决明子5克

调养功效：用肠通便，降血降血脂。

花草特色：菊花有去火去湿、清心降火的作用；决明子有清肝明目、降脂降压、涌肠通便、排毒养颜的功效。二者搭配能够有效地滋益肝肾，调节血脂。

饮用宜忌：女性面部常起痘痘、座疮者适宜饮用，脾胃虚寒者及孕妇不宜饮用。

养护问答：

问：哪些食物可以促进女性减肥排毒？

答：以下食物都有很好的减肥排毒功能：

1.胡萝卜。不仅是可以养眼的蔬菜，还是有效防癌的蔬菜，可排出沉积于体内的重金属毒素。

2.西红柿。能够促进肠道的及时排鑫，有利铲各种毒素的排出，具有养颜美容的作用。

3.酸奶。酸奶对于腹部和腿部减肥有着良好的功效，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

4.苦瓜。苦瓜有清除体内有害毒素，养颜美容的功效。

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