紧致的V字脸是所有女生的梦想，可是大家都知道，瘦脸要比减肥更有难度。一些成功瘦脸的朋友会告诉大家，其实瘦脸除了按摩的方法之外，选择有效的瘦脸食物也是非常重要的，那该吃什么瘦脸呢？

今天，小编就为大家总结5款既能美容又能瘦脸的胡萝卜瘦脸食谱，告诉你该吃什么瘦脸！

一、【青蒜胡萝卜】

材料准备：胡萝2根、青蒜3根、食盐4克、鸡精2克、大葱1小段、植物油2大勺

制作步骤：

1、青蒜胡萝卜的做法蒜苗去头洗净，注意将叶片翻开清洗；

2、胡萝卜切丝大葱切片，蒜白和蒜苗叶斜切成段，并分开待用；

3、锅入油烧热，爆香蒜白和葱，加入胡萝卜丝、盐中火炒香软，临出锅前加入鸡精和蒜苗叶炒匀即可。

二.【胡萝卜排骨汤】

材料准备：胡萝1个、猪大骨300克、枣(干)4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量

制作步骤：

1、所有材料洗净切好，胡萝卜切块，小葱挽结，锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干；

2、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时，加入胡萝卜再煲30分钟，出锅前放适量盐调味即可。

三.【玉米胡萝卜香菇粥】

材料准备：大米2/3杯、甜玉米1根、胡萝卜半根、鲜香菇5朵、色拉、油少许、食盐少许、小葱1棵、水适量

制作步骤：

1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行）；

2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟；

3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切成葱花粒；

4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；中火煮开，转小火煮20分钟即可。

四.【胡萝卜木耳炒肉丝】

材料准备：猪肉100克、胡萝1根、木耳4朵、食盐适量、蒜1瓣、料酒适量、生抽少许、淀粉适量、胡椒粉适量、白糖适量、植物油适量

制作步骤：

1、猪肉切丝，调入少许盐、生粉、胡椒粉、料酒拌匀，腌制10分钟；

2、胡萝卜切丝，木耳切丝，蒜切片备用；

3、炒锅注油烧热，下蒜片爆香，倒入腌好的肉丝煸炒至发白，倒少许生抽炒匀，接着倒入胡萝卜丝和木耳丝，调入盐和少许糖炒匀即可出锅。

五.【胡萝卜拌西兰花】

材料准备：西兰花1个、胡萝卜半根、色拉油少许、食盐适量、香油少许

制作步骤：

1、用手掰开西兰花，在盐水中浸泡半小时，取出沥干水；

2、胡萝卜去皮，切片，锅上水烧开，加盐，滴少许色拉油，放胡萝卜和西兰花，至水再次烧滚，关火；

3、把西兰花、胡萝卜取出沥干水，吃时拌上香油，即可。

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