此时节
北方雪落满山,天地浑然一色
南方亦有暖阳,水禽戏于湖面
年关腊月,气候冷冽
寒气逆极,冷作一团
寒梅吐香,叶落清池
节气养生
大寒,其从字面意思上理解,感觉是一年冬天里最冷的时候,其实不然,小寒才是最冷的时候。
大寒时节,虽然天气会逐步回暖,但大家还是不要忘记了在大寒的时候,注意以下几个养生要点。
注意护心
大寒这个时间段,将近年关,一些人会劳心操心。对于养生学来讲,在大寒的时候,就需要特别注意养心。
养心的意思,就是要注意不要太操劳,心上不要放太多事,最好是放宽自己的心,该吃吃,该睡睡。尤其是老年人,不要操劳儿女之事。
增加进补
大寒时节我们推荐的是进补。而且这个时间段,一定要记得,适量开始增加你的进补量。
春天将至,万物复苏,我们要为春天的开眼做准备。
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