二十四节气之谷雨

每年4月19日-21日

太阳到达黄经30°时为谷雨

是播种移苗、埯瓜点豆、保健养生的最佳时节

4月20日是谷雨节气。“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温加快回升。此时雨水频繁，所以，要根据天气变化，适当增减衣物，注意养生保健。

PART1

谷雨的含义

谷雨，是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。“时雨乃降，五谷百果乃登”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于谷物生长。雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。它是古代农耕文化对于节令的反映。

PART2

谷雨养生

养关节

身体关节处的灵活与健康，尤其是腿部关节，是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒，谷雨时节前后，空气中降雨明显增加，如不注意养护，容易导致湿气入侵。

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养脾胃

初春时节，肝气旺盛，脾胃较衰弱，而到来谷雨前后，脾胃会逐渐旺盛起来，这时候，是调养脾胃的关键时期。

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养气血

春季是一年的初始，是身体阳气生发的时节，因而，春季是养阳气，调气血的最佳时节。

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谷雨节气，是春季即将结束的预兆，大家要抓住春季的尾巴，调养气血，强身健康，预防疾病。

【End】

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