大寒三侯知养生

大寒节气，阳气渐生，寒气下行，此由大寒节气三候可知。一候鸡乳，因阳气生发，东方青色，其应春气，其类草木，其畜为鸡，故鸡最早感知到自然界的生命萌发之机，而孵卵；二候征鸟厉疾，阳气在上，鹰隼之类猛禽，感阳气而动；三候水泽腹坚，阳气萌上，阴必内敛，此时水沟河塘，冰冻至坚，实为强弩之末。养生不过是和于阴阳，法于自然，除此之外,皆为旁门。故而大寒节气养生，保妊阳气，适量滋阴，防寒保暖，为大原则。

保妊阳气

早睡晚起，节欲保精。不过食生冷，适量活动。舌淡脉弱疲乏者，晨起红枣生姜煮水可服，气短面色寡白者，晨起红参黄芪泡水酌饮。

滋阴建议杞菊地黄丸

大寒节气，阳气生发，阴不足者，极易上火，且肝火多大。眼睛干涩者渐多，口干舌燥，尤其半夜干醒者，多数肝肾阴虚火旺，杞菊地黄丸可服，溏心鸡蛋亦可取效。

防寒保暖

此节气，阳气渐升于头，若头项受寒，易致阳气不通，血压易高，此时脑溢血类风险增大，围巾建议带，有脑血管隐患者，更应如此，且需做好防范措施，药不能停。

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