大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”北京时间1月20日10时39分将迎来“大寒”节气。同“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，并且是二十四节气中的最后一个；过了“大寒”，又将迎来新一年的节气轮回。

每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300度时，“大寒”节气开始。虽说此时节寒潮频频南下，大风、降雪不时让天气变得寒冷，但大地却在悄悄回暖，“残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归”。这意味着严冬即将结束，春天就要到来。

此时节常出现大风降温或降雪，

近日我国中东部今年将迎来最大范围的雨雪天气

将是今年影响范围最广的一次，涉及西北、华北、黄淮等地区有小到中雪或者雨夹雪，西南地区、江淮江南、华南等地区有小到中雨，部分有大雨或者暴雨。

具体预报和相关气象指数

大寒节气注意事项

注意交通安全

需要提醒大家的是目前正值春运期间，出行注意道路安全，要防范降雪导致的路面积雪结冰，大家出行前请及时关注天气预报预警信息，遭遇雨雪天气尽量减少自驾出行，选择公共交通。

做好疾病预防

此时节是流感、病毒、水痘、呼吸道传染性疾病等高发期，根据天气注意添加衣物，少去人流较多的公共场所，避免聚集性传染病的发生，严格遵守疫情防控要求，佩戴口罩，做好个人防护。

家庭消防莫遗忘

增强取暖用电等安全意识，对家庭进行一次全面全面安全检查，谨防家用电器故障易引起火灾；也要特别要警惕吸烟引起火灾。不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓内或者可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖用品不要用来烘烤衣物；谨防气体泄漏易引起火灾等，要做到人走火灭，人离电断，确保不出安全问题。

大寒养生

此时节，空气干燥，呈现出一种持续“晴冷”的态势，人体新陈代谢减慢，养生仍需藏神于内而不露于外，注意持续保暖，避免感冒。“大寒大寒，防风御寒”，这对老年人，特别是患心脑血管疾病、慢性支气管炎或肺气肿的老年人安度冬季，尤为重要。

饮食方面，要做到既能抵抗严寒，又可蓄存能量，进补量可渐次减少，适度增加具有升散性的食物，如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等；亦可选用健脾、护胃、益气的谷物和果蔬，以调理脾胃，滋养脏腑，为即将到来的春天做好准备。

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