心脑血管病是人类健康的第一大杀手！每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病高发的高峰月份，冬季气温逐渐降低，使人体血管收缩，易导致血液流通受阻，血管阻塞，从而诱发心脑血管病的发作和复发，如心肌梗死中风等，更极端的后果可导致“猝死”。中老年朋友须积极预防。冬季之所以成为心血管疾病的“温床”，主要有以下原因：

01天气寒冷

“立冬”后，气温下降,血管会收缩，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症。昼夜温差大，人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。

02胆固醇

高胆固醇血症离冠心病只有一步之遥，胆固醇水平也呈季节性变化，冬季胆固醇水平最高，夏季最低。

03血压

冬季交感神经活性增加，升血压激素水平上升，导致血压升高和易波动，老年人更明显。

04“猫冬”习惯

这一习惯让很多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，房间湿度不易控制，加之南方多数家庭缺少供暖设施，室内温度低，造成血液循环不畅，人体新陈代谢紊乱、容易诱发心脑血管等病症。

中老年人安全过冬,需注意以下几点:

一、规范用药：患有心脑血管疾病的人要按时、规范用药，要根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制各种慢病的复发，尤其要控制好血压。二、注意保暖：血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞。

二、注意保暖：血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞。

三、适当运动：要合理安排运动时间和控制好运动量，老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会。心脑血管病患者不宜晨练，运动要因人而异，量力而行。清晨人体血管应变力最差，是急性心梗、脑梗发生的高峰时段，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

四、合理膳食：低盐低脂饮食，成人每人每日摄盐量宜小于6克，多食用含膳食纤维充足的食物。大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。冬季气候干燥，早起或临睡前最好喝杯温开水，这样利于稀释血液，还可以预防便秘。

五、心态平衡：情绪激动是心血管病的大忌，心血管疾病患者尤其要放宽胸怀不要让情绪起伏太大。

六、可在医师的指导下，服用海王银可络（

银杏叶片

）。海王银可络具有疏通软化血管，抑制血小板聚集，预防血栓，改善血液循环的作用。长期服用海王银可络能有效预防和治疗心脑血管疾病。海王银可络是国内首批上市的银杏叶制剂，上市20年，选材精良，含量高，疗效确切，品质保证，值得信赖！

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