小寒是二十四节气中的第二十三个

，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月

5-7

日之间，太阳位于

285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

今天美加幼的孩子们以什么样的活动迎接“小寒”的到来呢？让我们一起跟着摄影机的镜头看看吧！

ClassA

俗话说：“小寒大寒冷成冰团”。在小寒季节里，孩子们会玩滚铁环、踢毽子、跳绳、挤油渣渣等等的民间体育游戏，使全身暖和，血脉畅通。虽然南方的天气仍然暖和，但是A级的哥哥姐姐在老师的带领下玩得不亦乐乎！

ClassB

小寒节气习俗中的探梅，是指此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。B级的宝贝们用不同的方式表现出朵朵美丽的梅花。

ClassC

C级的宝贝们正欣赏着有关梅花的古诗。

ClassD

小寒有喝腊八粥的习俗。腊八粥的食材有很多，黄米、红米、小米、花生......D级的弟弟妹妹正认真地逐一辨认。

小寒节气，正值“三九”前后，俗话说：“冷在三九”这一节气开始进入一年中最寒冷的日子，在饮食方面我们可以有些什么注意的呢？

多吃山楂

小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

多吃温散风寒的食物

口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

冬练三九锻炼身体

小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。

美加幼儿园怡乐路园区是广州市顶级的英语幼儿园，采用英美国家幼儿园的教学模式，是海珠区性价比最高的英语幼儿园之一，我园在全面贯彻国家《幼儿园教育指导纲要》促进幼儿在健康、社会、语言、科学、艺术等五大领域全面和谐发展的同时，采用英美国家幼儿园模式，以快乐全英环境教学为特色，以先进教学理念及模式，以国际视野培养全优儿童。此外，我园每周还开展特色课教育，体智能、全英活动课程、全景数学课程、趣味篮球等，为全方位培养全优儿童奠定了坚实的基础。几年来，我园在社会各界热心人士、教育局领导和家长们的大力支持下，各方面建设硕果累累。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。