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小满节气由来

小满节气是二十四节气中的第八个节气，也是进入夏季后的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

如果说立夏节气是进入夏季的标准那么小满节气就是逐渐靠近炎炎夏日的开始。此时，不仅天气炎热，而且雨水也开始增多，预示着潮湿、闷热的天气即将到来。

小满节气健脾化湿

天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，

小满养生注意健脾化湿为主。

小满节气中医提倡“

未病先防

”。就是在未病之前，做好各种预防，以防止疾病的发生。在未病先防的观点中强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。

小满节气“风疹”

小满是湿性皮肤病的易发期，在这里我们说说“风疹”《金匮要略·中风历节篇》中记载：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。“风疹”的病因病机不外乎三点：

一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。

风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。

所以此时节饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。

小满节气小儿养生

中医理论，长夏在五脏中归于脾。脾为后天之本。脾气主升胃气主降。喜燥恶湿是脾的特性。小儿脾常不足，脾虚湿困脾气阳虚等。夏天酷热高温，人们喜食生冷，饮水多，导致湿气易侵入人体，外湿入内，使湿胜脾阳不升，引起运化失常，食欲不振。

进入小满后，气温不断升高，往往喜爱用冷饮消暑降温。但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。由于小儿消化系统发育尚未健全，更易出现此种情况，因此饮食方面注意避免进食生冷食物。

小满小儿养生食谱推荐

冬瓜薏米汤

材料：

冬瓜100克、薏米10克、海带30克。

做法：

将三种材料一起放入锅中煮汤，用适量白糖调味食用。

功效：

清暑解热，利湿健脾。适合7个月的宝宝，喂食之前要将食物做成糊状，以便于宝宝的消化吸收。

值此小满节气时节儿康在线提醒广大家长朋友们做好儿童保健预防增强儿童体质。

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