进入5月，时间也靠近小满节气，此时气温升高，天气开始炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：

玉米：

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

高梁：

有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

苡仁：

有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

冬瓜：

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

洋葱：

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

马齿苋：

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

鲫鱼：

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：

具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。

胡国华

副主任医师

原茂名市中医院副主任

现任国医堂中医专家

【专家简介】：

原茂名市中医院门诊部主任、副院长，中医名老专家，60年代分别毕业于广州军医学院、广州中医学院（即广州中医药大学），79年参加自卫还击战抢救伤员，荣立三等功，从事中医内科临床诊治工作四十余年，能刻苦钻研技术，专业基础踏实、全面，多次到省级医院进修中西医内科。于国家级及省级医学杂志发表专业性论文数十篇，多次参加全国及省级论文学术交流会交流经验，经长期临床实践，成功研究出一整套医疗方法，效果好，见效快的临床经验。

【擅长治疗】：

心脑血管病、脑动脉硬化、老年痴呆症、高血压、心脏病、感冒发烧、咳嗽及慢性支气管炎，儿科各种疾病、胃病、急慢性泌尿系统疾病、性病、急慢性肠炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化腹水、风湿性关节炎、类风湿关节炎、糖尿病、前列腺炎、急慢性肾炎、中医妇科月经不调、痛经、不孕不育症等有专长突破治疗。

【坐诊时间】：

星期一、三、五上午8：00-12：00

星期二、四下午2：30-5：30

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