春雷响，万物长，燕子归。

世界上最遥远的距离

不是好友对你屏蔽了朋友圈

而是以为今天要出太阳

可天气预报却无情地告诉大家——

今日晴转雨，明日阴雨

然后“清明时节雨纷纷”

最后“黄梅时节家家雨”

其实，是因为二十四节气中，惊蛰已至

春雷始/万物兴

昆虫入冬藏土中，称为蛰。节气至，天气渐暖，隐有春雷，蛰醒而出，万物始兴。

惊蛰，古称“启蛰”，在二十四节气中排老三，标志着仲春时节的开始，中国大部分地区进入春耕时期。

古代分惊蛰为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”街头巷口植有的桃树上粉苞初展，点缀在三月烟雨的绿意里，乡间泼洒出大片白杏花黄油菜，俯瞰便是大好春光。黄鹂有所感知，跃跃发声，鹰蓄锐，鸠繁衍，一派生机盎然。

雨渐频，乍暖还寒需养肝

惊蛰食梨

惊蛰时天气乍暖还寒，变幻不定，天干物燥或阴雨连绵，都易使人外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生吃，也能蒸、榨汁、烤或者煮水。

此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭，若咳嗽较重，还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。

春季养肝

中医理论上春季与肝相应，养生不当易伤肝。惊蛰时宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

舒张心情

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

切勿久闷空调房里，增加感染病菌的危险，得空要呼吸新鲜空气，饭后多散步徐行，遇天放晴，出门晒晒太阳。

虽说网友笑称“流浪太阳”计划已经启动

阴雨连绵，久不见放晴

但“好雨知时节，当春乃发生”

小编认为大家仍要整理好心情和被子

期待好天气的到来~

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去年冬天以来，全国大部分地区都经历了漫漫漫漫长的“雨季”，流浪的太阳迟迟不归。

怎么用一句话形容这个逆天的“雨季”呢？

给我们留言，小编会选取一些有趣的评论进行展示哦~

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