开学啦

夏日的炎热尚未消散，秋日已翩然而至。一个漫长的暑假过去了，新的一学期在秋季微微凉爽的小风中开始了。上饶老年大学福海分校秋季班开学了，本学期开设音乐、养生保健、时事报告、道德讲堂、健身操等课程。

《养生保健》

8月30日上午8时30分，福海分校新学年第一堂课——养生保健课开课，老年学员们精神饱满来到教室，聆听老年大学校长郭安海介绍秋季如何养生。

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一个小时的时间虽然不长，但上课的内容非常丰富。郭校长介绍了秋季的划分、秋季养生十大要点、秋季养生特点、秋季养生方法、秋季养生十大禁忌、老人秋季养生坚持“三秋”（秋冻、秋防、秋练）、深秋季节全面养生护体技巧七个方面的内容。讲到秋季养生方法时，详细介绍老年人秋季应注意七点：第一点起居调摄、睡眠调节；第二点秋季服饰注意事项；第三点饮食调养（秋季养胃、饮食搭配）；第四点运动锻炼；第五点药物养生；第六点精神调养；第七点疾病预防（疟疾的防治、支气管哮喘的防治、慢性咽炎的防治、抑郁症及中风等心血管病的预防）。

养生保健课内容通俗易懂、简单实用，老人听得津津有味。

上饶老年大学福海分校自2008年开办以来，一直遵循“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、奉献社会”办学宗旨，根据老人的需求，结合老人的身体状况，在课程安排上灵活机动，在内容上尽量贴近老人的实际生活，真正做到为老年人增长知识、丰富生活、陶冶情操、增进健康服务，并推进公寓精神文明建设，深受公寓老人欢迎。

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