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清明节可以说是春季最重要的节气之一，通常在4月5日左右。中国自古以来就有清明节和祭祖的习俗。同时，由于清明节期间气温进一步升高，假期短暂，很多人会趁着这个时间去游玩踏青。那么，清明节期间我们应该注意什么呢？如何正确饮食和保持健康？让我们请专家给我们讲讲。

专家：清明慢性病易复发，谨防过敏。

虽然理论上从立春开始就是春天了，但根据气象学的定义(日平均气温连续5天高于10)，实际上全国大部分地区在立春的时候还是冬天。

清明时期，随着气温的上升，我国大部分地区已经进入真正的春天。

在之前的采访中，医生指出，清明期间，春天充满活力，同时气温升高，津贴增加，所以人们每天都要警惕慢性病和各种过敏性疾病的复发。

“清明期间，高血压、心脑血管疾病、慢性哮喘等疾病的复发率相对较高。相关疾病患者每天要多加注意，可以适当运动，增强身体抵抗力。另外，由于春暖花开，外出郊游或郊游时容易接触到花粉，导致相关的过敏性疾病，也需要警惕。”

因此，医生提醒旅游、踏青、祭祖的清明人，要采取三项保健措施，预防疾病。“首先，过敏人群要警惕花粉过敏，出行时最好不要靠近植被，必要时戴口罩；其次，清明早晚温差还是比较大的。旅行时，要根据天气预报和具体天气增减衣服。最后，俗话说‘清明时节雨水多’，这期间雨水会更多，出门最好带把伞，不要淋雨，以防感冒。”

清明饮食吃什么？专家推荐两种汤。

清明节是春天的第五个节气，所以清明节的饮食也要符合春天养生的原则。

中医认为春季是养肝的季节，饮食的原则是“节酸增甜”，即少吃酸性食物，以免肝气过盛导致肝阳上亢，从而损伤脾胃。酸性食物包括热肉和干肉，如羊肉、狗肉、牛肉、海鲜等。这个时候你应该尽量少吃。

同时，那些甘温补脾的食物不妨多吃，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

说到清明节的养生食谱，医生给我们推荐了这两个食谱：“胡萝卜猪肚和川芎白芷鱼头汤都适合清明节。前者能健脾养颜，后者能清肝明目，利湿利水。”

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