“白露”是秋季第三个节气，节气至此，天气逐渐转凉，因昼夜温差大，夜间空气中的水汽遇冷凝结成小水滴，附着在花草树木之上，在晨光的照耀下晶莹剔透，洁白无瑕，甚是惹人喜爱，故得“白露”之名。

#2021.09.07

SEP.

白露意味着凉爽的秋天已经到来，此时天地阳气向内收敛，人们要储备充足的气血以备过冬。但还有些"暑气"没散，暑热中人的毛孔是张开的，皮肤的纹理比较疏松，容易受外界的邪气侵袭，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻、鼻腔疾病、哮喘、支气管病等"阴暑"症状。

保定市中医院中特色夜门诊，

会根据二十四节气对人的影响，选择特定、合适的俞穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的，根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同。专家表示白露艾灸疗法多灸在肺腧穴，大椎，太溪穴，足三里等，不但有助于调理脾胃，滋肾阴，补肾气，调补肺气，也有利于阳气提升。减少秋燥的症状，晚上睡觉时不要通宵吹空调和电扇，腹部和膝盖最好加盖薄被或者毛毯。

注意事项：

1、施灸过程中注意保暖，避免烫伤，灸后避免吹风受凉。

2、灸后适量多量温开水，有助排出体内毒素，不可喝冷水或冰水。

白露养生

一、白露宜添衣

“白露秋风夜，一夜凉一夜”人们爱用这样的民谚来形容白露之后气温的迅速下降。“白露勿露身，早晚要叮咛”，“白露身不露，着凉易泻肚”之类的民谚就让人觉得分外贴心：意思是说，天气凉了，昼夜温差大，注意及时穿上长衣长裤，尤其是腹部更应注意保暖。

如果短裤短裙裸露身体，就容易受到寒湿之气的侵袭。如果感受了这股寒湿所化的白露之气，人就容易感冒、咳嗽，腹痛，腹泻，甚至罹患关节炎、风湿病。

值得注意的是白露添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，让身体适当接受耐寒训练，可以提高机体的抵寒能力，帮助我们更好地安然过冬。

二、白露宜润肺健脾

白露以后，气温

开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始

增多了。

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

三、白露过后忌晨练

遵循“白露不露”的原则，对于老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人白露之后就建议不要再做“晨练”。

因为在白露之后的早晨，天气湿冷，早上起床后人们的血压及心率往往是逐渐升高加快的过程，一个晚上没喝水，血液的黏稠度也高，早上身体的各种耐受阈值都很低，运动后发生心脑血管疾病的几率会明显升高。

因此对于有心脑血管疾病的高危人群而言下午、傍晚，则是一天之中最佳的运动时间。经过白天的适应，下午、傍晚运动时发生危险的几率大大降低，运动更为有效、安全。

“中医特色夜门诊”

为更好地服务于患者，减少患者候诊时间，让众多上班族、学生族享受到中医特色诊疗服务，

保定市中医院开设属中医特色夜门诊

。每周一到周五的15:00至20:00，都可以在门诊二楼中医特色门诊就诊。为了保障夜门诊质量，特安排省级重点专科主任，学科带头人，全国中医护理骨干等资深专家坐诊。医院药房、辅助检查、挂号收费等部门将全力配合夜门诊的开放，为大家提供一个更为流畅的就医体验，从而使患者在8小时之外也能顺利地看病、检查、取药、治疗，真正体现了市中医院“一切为了病人，一切方便病人”的服务宗旨。

诊疗项目：

推拿、经络按摩、刮痧、拔罐、穴位贴敷、放血疗法、针灸、雷火灸、耳穴压贴、灸法、埋线疗法、针刀

就诊时间

周一至周五下午15:00-20:00

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