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每日宜忌第1455天

公历：

2019年9月23日星期一

农历：

八月廿五猪日冲(丁巳)蛇

八字：

己亥年癸酉月癸亥日

嫁娶、入宅、安床、作灶、出行、栽种、纳采、求嗣、解除、竖柱、纳畜、立券、牧养、裁衣、经络

移徙、上梁、安葬、祭祀、祈福、修造、动土、破土、筑堤、放水、开仓、入殓、移柩、启鑽、开市、求财、盖屋、纳财、赴任

易智慧·晨分享

一叶落知天下秋，秋分养生正当时

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，

时间一般为

每年的公历9月22~24日

南方的气候由这一节气起才始入秋。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季

，不冷不热，凉爽宜人，而且菊花盛开，蟹肉肥美，真是视觉与味觉的双重享受。

“秋分”的含义：

一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，

秋分日居于秋季90天之中，像一把剪刀平分了秋季。

此时一天24小时昼夜均分，各12小时

。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，

此日后

，阳光直射位置南移，

北半球昼短夜长。

一千多年前，秋分曾是传统的“祭月节”。

有“春祭日，秋祭月”的说法，现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

可是后来祖先们发现，秋分每一年在农历八月的日子都不同，而且不一定有圆月

，祭月没有月亮，简直是大煞风景，

所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至了中秋。

初候-

雷始收声

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

二候-

蛰虫坯户

户淘瓦之泥曰坏，细泥也。按《礼记》注曰坏益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候-

水始涸

《礼记》注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。由于秋季天气干燥，水分蒸发快，所以，湖泊河流将面临枯涸的境地。

秋分吃的秋菜其实是一种

野苋菜

在岭南地域，有个不成节的习俗，叫做“

秋分吃秋菜

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，采回的秋菜与鱼片“滚汤”，名曰“

民间流传着这样一句顺口溜：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”祈求家宅安宁，身壮力健。

现代营养学也表明，食用秋菜可以增强抗病能力，无论是炒着吃、凉拌吃还是做大馅包子，味道都极好。

作为昼夜等长的节气，人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律，起居、饮食等方面也要做出相应的调整。

保养肺气

秋分以后，气温骤降，雨水开始频繁，寒气袭人。如果人体抵抗力差，稍不留心就会引起口干舌燥、干咳，甚至感冒、哮喘等呼吸道疾病。

此时一定要多注意保养肺气，要根据天气变化及时添加衣物，尤其是老人、小孩及体质较弱的人，更要注意保暖。

饮食方面少吃生冷食物，多喝水，多吃莲藕、葡萄、银耳、梨等能生津润燥的食物。

养护胃部

中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，所以多出现凉燥。温与凉的变化，也容易导致胃病的多发。

肠胃对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不动，不注意饮食和生活规律，就会引发肠胃疾病。患有慢性胃炎的人，更要注意胃部的保暖。

谨防“心衰”——自古逢秋悲寂寥

秋分时节，落叶纷飞，各种萧条的景象容易令人忧愁、敏感多疑，久而久之对人的身心健康非常不利，甚至出现头晕、心慌等所谓“心衰”的症状。

所以要调整好心态，谨防“心衰”。

对待身边的人和事，心态要平和，不要过于敏感；遇到压力和痛苦，要多和朋友亲人交流，闲暇时间多去锻炼身体，不仅有利于身体健康，还是使心胸开阔。

俗话说“

春捂秋冻

”，秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气，对于冬之收藏阳气有利，但是也不是所有人都经得起冻。

三个部位冻不得

不能冻，腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腰腹部的疼痛。

不能冻，腹部属阴，脾为至阴，最不能受凉，受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损。

不能冻，后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。

四种人群不宜秋冻

①体质虚寒者最好不要秋冻；

②像体质较弱的儿童、容易感冒哮喘、体质偏寒的孩子都不适合“秋冻”；

③患病期间也不要秋冻；

④天气忽冷忽热的时候不宜秋冻。

乌龙茶

不寒不热、温性适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热之效，让人体机能更适应自然环境的变化。

菊花茶护眼明目，清甜舒爽；茉莉花茶舒心养神，解秋燥。用花茶开启秋分好心情。

三五年的老白茶，少了寒凉，进而平和；老熟普暖腹安神，调节肠胃。此时茶饮也应遵循“养收”之道。

秋分，

分开了初秋的闷躁与末秋的寒凉，

却让两种温度在同一天相遇，

过渡，也留下了两种美。

愿生活恰如其

“分”。

既带着昨日的不甘，

又不失明日的期许；

既幻想着永恒的安稳，

又有迎接风云不测的勇气。

不争，却守住一方宁静；

不守，却争得一丝乐趣。

柴米油盐的麻烦，

世俗沉浮的刁难，

分得清好坏，握得紧原则，

活出自己的姿态。

秋分节气亦是在告诉人们：

愿生活更美，要

懂“以分共合”

生肖运势

肖鼠者：

今日运势稳定上升，情绪易起伏，较为任性，易有口舌。

肖牛者：

今日运势佳，财运方面显现出旺盛的势头，横财得利。

肖虎者：

今日运势佳，贵人运旺，利合作，可多与亲人爱人交流沟通，利培养感情。

肖兔者：

今日运势佳，贵人运旺，利合作，可多与亲人爱人交流沟通，利培养感情。

肖龙者：

今日运势相当强盛，不但得福星高照，更有贵人扶持，财运旺。

肖蛇者：

今日运势不佳，冲犯日建，不稳定，情感方面易遭遇旺盛桃花运。

肖马者：

今日运势一般，事业上压力较大，暗中有财运。

肖羊者：

今日运势呈上升趋势，财运方面正财尚可，横财也较旺，利合作、投资。

肖猴者：

今日运势持续不稳定，但在工作上会有不错的表现，仍要密切注意周遭之事，以免为小人算计而不知。

肖鸡者：

今日应注意做好随时面对困难的准备，避免乱中出错。

肖狗者：

今日运势吉凶参半，事多繁忙，顶住压力努力工作，终会有相应的收获。

肖猪者：

今日运势佳，人缘旺，利合作。

元亨利贞

今日适宜佩戴木质饰品旺运。

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