多股冷空气携带大风、降温、降雨而来

人体感觉

秋裤君似乎又要登场啦

小编汇报：

1、近期最低气温为

15.2℃

，出现在13日。

2、10月11日开始

进入秋季

。（之前小编已经跟大家科普过气象上的入秋标准，在此就不再赘述啦~）

3、19-23日天气转好，多云或晴天天气为主，最高气温回升到20℃以上。

一直有“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”的说法。如今浏阳已经进入秋季，我们是时候了解一下“秋冻”的意义，以及秋冻的原则啦！

秋冻的意义

秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。如果此时过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。

从中医角度讲，人体和大自然是有机的整体，存在着千丝万缕的联系。当人体的变化和大自然的变化（如春秋交替）规律相一致和同步时，人体会保持一种健康状态，一旦这种规律被打破，即意味着人体健康平衡遭到破坏，任其进一步发展必将形成各种病症。因此，只要气温不低于20℃(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。同时，秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。提醒大家，

如果气温降到15℃以下达两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

秋冻的原则

“秋冻”不意味着要挨冻

第一层含义是“秋不忙添衣

。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而可能会生病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。

第二层含义是“拖延添衣时间”

。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。

有些部位不能“冻”

秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。

下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

脚被称为人的第二心脏。脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

来源：中国气象科普

未来一周天气预报

预计未来一周前雨后晴，气温前低后高。其中17～18日，多冷空气渗透南下，持续阴雨天气；19～23日转槽后西北气流控制，天气转好，最高气温回升至20℃以上

具体预报

17日（周二），阴天有阵雨，15～17℃

18日（周三），阴天有阵雨，15～18℃

19日（周四），阴天到多云，15～19℃

20日（周五），多云，15～21℃

21日（周六），多云到晴天，13～23℃

22日（周日），晴天，14～24℃

23日（周一），晴天间多云，14～20℃

温馨提示

1、未来一周前期阴雨天气居多，气温偏低，谨防感冒；

2、冷空气影响时风力较大，户外建筑请注意及时加固，行人出行时避免在广告牌或临时搭建物下逗留；

3、后期天气转好，气温有所回升，有利于晾晒衣被及户外活动，农民朋友加强田间管理；

4、敬请随时关注天气变化，合理安排生活起居。

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