过了霜降，秋冬转换就此开启。随着天气变冷，不少人都会出现手脚冰凉的现象。尤其是睡觉时，手脚在被窝里捂了一夜，但还是不暖和。这种情况，就是中医所说的

"阳虚"

，也就是一般所俗称的

"冷底"

"寒底"

我们人体在春、夏消耗了脏腑的阴阳气血，到了秋冬季可以适当进补，修复阴阳气血，达到有病治病，无病防病的目的。俗话说

“春夏养阳、秋冬养阴”

，一年四季中最适合机体保养、精气积蓄的时令已经到来。

很多人体局部的病理变化，例如手脚冰凉、脸色蜡黄、睡眠不好等状况，

往往与全身的脏腑、气血、阴阳的盛衰有关

，所以立冬前后应注重养生。

那么，该如何调理自己的身体呢？

在冬季养生方式选择上

少年重养、中年重调、老年重保

少年阳气正盛，可以不补或者小补；中年人要根据身体状况，若很劳累，身体损耗太大，就要补一补；老年人多患有慢性疾病，应多重视保护。

立冬前后气温变化大，高血压、冠心病患者应注意保暖，规律用药，减少出汗等体力活动；患有颈椎病、腰椎病者，应注意局部保暖，多做柔和锻炼，如练太极拳、八段锦等。

冬令进补

传统膏方就是一个很好的选择！

什么是膏方？

为什么吃膏方前要专家把脉？

你知道膏方应该怎么吃吗？

这里面学问可多了！

膏方一般都由20味以上的药组成，多的甚至有40多味药，对不同体质的人群实现辨证论治，开出

“量身定制”

的个性化膏方，才能真正实现个体化养生、诊疗、康复。

不少人对自己身体的状况都处于一知半解的状态。如果贸然用药，不一定符合自己的体质，反而有害无益。所以，专家也是建议个人在服用膏方前，必须要通过

有经验的医生

通过望闻问切，来开出一个最适合的方子，有的放矢，并通过合理的配伍来完成。

冬令进补服用膏方，正是中医“上工治未病”思想的集中体现。或者调和阴阳、益气养血、活血化瘀；或者疏肝理气、平肝息风、镇静安神、宽胸理气、健脾益肾；或降血压、降血脂、降血尿酸达到改善或消除症状、增强抗病能力、延年益寿的目的。中医膏方可以调阴阳、补五脏、益气血、助正气，非常适宜秋冬滋补保健。

小编这就给您带来一个好消息！

《X诊所》携手国大御泰堂

11月9日、11月10日

国大御泰堂中医门诊部

特邀来自上海各大医院中医专家

免挂号费

为大家把脉问诊

经过前几次义诊活动

受益患者已累计多达

3000

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名额有限，抢完即止

活动时间

11月9日、11月10日

（周六、周日）

为期2天

活动地点

国大御泰堂中医门诊部

（上海市普陀区梅川路1343号2层）

温馨提示

国大御泰堂为医保定点机构

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义诊现场的专家们

绝大多数拥有多年丰富的临床经验

平时在知名中医医院里

“一号难求”

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这样的福利，当然不容错过！

快来看看当天的专家有哪几位吧

医生排班表

医生详细介绍

沈士明——

主任医师

上海市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员

曾任奉贤区医学会副理事长兼秘书长

奉贤区中医医院治未病中心主任

上海市奉贤区中医医院主任医师

擅长领域：

应用中西两法治疗慢性病，疑难病，尤对慢性肝病、慢性胃病、慢性结肠炎、中医脾胃病、黄疸、各类虚症、郁症、脏躁、眩晕、心悸、不寐、中风及妇科各症均具有丰富的临床经验。临床倡导体质养生和医疗科普，探索中草药适宜技术，首推居民草药“治未病”。

周大成——

主任医师

上海中医药大学临床医学院教授、博士生导师

上海中医药大学附属上海市中医医院主任医师

上海中医药大学附属上海石门一路名老中医门诊部特需专家

中医药高校教材《现代中医免疫病学》编委

2005年度中医药学会科技著作优秀奖获得者

擅长领域：

中医外科疑难杂症；中西医结合方法治疗甲状腺、乳房、皮肤粘膜疾病、骨与关节结核、骨髓炎、肛肠疾病、便秘、肠息肉、肠溃疡、前列腺疾病；肿瘤术后中医调养、亚健康调理等。

陈平——

主任医师

上海中医药大学临床医学院教授、博士生导师

上海中医药大学附属上海市中医医院内科主任医师

上海市中医医院中医西医结合专家诊疗所主任

上海市中医医院健康管理部主任

上海中医药大学附属上海石门一路名老中医门诊部特需专家

上海中医药学会膏方分会委员

上海药膳学会常务副秘书长

上海市中医药学会治未病分会副主任

擅长领域：

中西医结合治疗中医急症、冠心病、心绞痛、心律失常、高血压、高脂血症及脑血管意外等心脑血管病等；焦虑失眠、代谢综合征、亚健康状态的中医调养。

马胜民——

副主任医师

第六批全国名老中医药专家学术继承人

全国名中医张重华工作室负责人

上海市中医药学会耳鼻咽喉科分会常委

中国中西医结合学会中医药专家委员会常委

擅长领域：

中医药内治外治结合治疗鼻炎鼻窦炎，咽喉炎嗓音嘶哑，中耳炎，顽固性咳嗽，耳鸣耳聋等疾病。

王健——

副主任医师

上海中医药大学附属龙华医院特需门诊专家

徐汇区老干部局保健专家

阿尔茨海默病防治协会全国中医药专业委员会常委

中国老年学和老年医学学会中西医结合分会委员

中国康复医学会康复医学教育专委会委员

中华中医药学会科普专家

擅长领域：

心脑血管病、胃肠病、失眠、便秘、阿尔茨海默病（老年性痴呆）和延缓衰老等治疗和调理。

张彤——

副主任医师

上海市中医药大学附属第七人民医院治未病中心副主任医师

全国第三批学术思想继承人

中华中医药学会治未病分会委员

上海中医药学会亚健康分会常委

擅长领域：

治疗糖尿病、糖尿病性肾病、慢性疲劳综合症、支气管哮喘、复发性口腔溃疡、针对亚健康状态不同体质、擅以中医辨证、制定个性化中医养生方案，实现中医治未病的核心理念。

袁晴——

副主任医师

原普陀区中医医院副主任医师

擅长领域：

中西结合治疗糖尿病，高血压，高血脂，脂肪肝，乙肝、老年病，肠胃病、心脑血管疾病，更年期综合症等各种疑难杂症，亚健康状态咨询和治疗等。

方慧琪

主治医师

硕士学位中医全科主治医师

科室负责人从事社区中医全科工作10年

擅长领域：

对皮肤病、脾胃病、失眠、眩晕、围绝经期综合征有丰富的治疗经验。“针药结合”，针治疗颈椎病、电针治疗腰椎间盘突出症、电针浅刺治疗周围型面瘫、针灸治疗膝关节炎、针刺百会穴治疗失眠、电针治疗肩周炎、电针治疗中风后遗症肢体偏瘫等疾病。

袁建平——

主治医师

40多年丰富临床经验，擅治疑难杂症的中医专家

擅长领域：

心脑血管疾病（冠心病，心律失常、高血压、脑梗、中风后遗症）；脾胃病（慢性胃炎，胃窦炎，慢性腹泻，便秘，肝胆疾病）；神经系统疾病（头痛，失眠症）；肾病水肿；呼吸系统疾病各种咳嗽；妇科疾病（月经失调经量少，痛经，早停经，更年期综合症）；内科杂病、肿瘤术后调理，湿阻症等。

蒋建荣——

主治医师

40多年丰富临床经验，擅治内科杂症的中医专家

擅长领域：

胆囊结石，肾结石，急慢性支气管炎，哮喘，肺炎，各种胃病，冠心病，高血压，高血脂症，慢性肾炎，皮炎，带状疱疹，小儿消化不良，小儿气管炎等多种疑难疾病诊治。

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本义诊活动最终解释权归国大御泰堂中医门诊部

联系电话：

021-62165808

活动地址：

上海市普陀区梅川路1343号2层

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